تمرینات بدنسازی DTP جهت عضله سازی سریع توسط کریس گثن

در این فیلم یک برنامه فشرده تغذیه و بدنسازی DTP برای به دست آوردن سریع قدرت و عضله در طی مدت 4 هفته با تعداد تکرارهای بالا توسط کریس گثن مربی خصوصی قهرمانهای بدنسازی و ستاره​های فیلم​های هالیودی ارائه شده است.
کد خبر: ۶۴۰۵۶۴
تمرینات بدنسازی DTP جهت عضله سازی سریع توسط کریس گثن

 توجه داشته باشید که برای چنین دوره تمرینی شما نیاز به برنامه تغذیه خاص و استراحت کافی دارید که در صورت عدم رعایت این موارد ممکن است حجم عضلات خود را از دست داده و وزن کم کنید. البته اگر دوست داشته باشید می​توانید این برنامه تمرین را برای 8 یا 12 هفته ادامه دهید. ذکر این نکته لازم است که در صورت تکرار برنامه رشد عضلات شما در 4 هفته دوم و سوم به مراتب کمتر از 4 هفته اول خواهد بود. اجازه بدهید با هم این فیلم آموزش بدنسازی ارزنده را ببینیم.

جواد ودودزاده

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها