خبر سلامت
به تستهای روانشناسی سایتهای اینترنتی اعتماد نکنید
دبیر انجمن روانشناسی بالینی گفت: تستهای روانشناسی که در مجلات و سایتهای اینترنتی منتشر میشوند، معتبر نیست و افراد برای ارزیابی سلامت روان خود به روانپزشک و روانشناس بالینی مراجعه کنند.
مهرداد کاظمزاده عطوفی در گفتوگو با فارس، درباره شیوههای ارزیابی سلامت روان افزود: در حوزه سلامت روان همانند حوزه سلامت جسمی باید افراد به صورت مرتب با دیدن علائم و اختلالات روانی به پزشک این حوزه مراجعه کنند که متأسفانه این در جامعه ما بسیار کم اتفاق میافتد. ارزیابی پایه همان اطلاعات عمومی است که افراد از طریق رسانهها و مراجع عمومی کسب میکنند مطالبی که در روزنامهها، کتابها و رسانهها مطرح میشود که علائم اختلالات روانی را توضیح میدهد. در این اطلاعات ارائه شده اگر فرد ببیند که الگوی سلامت روان را دارد، خیالش راحت میشود و اگر دارای علائم و اختلالات روانی است به پزشک معالج مراجعه میکند تا وضع بهبود یابد.
وی تصریح کرد: حتی اگر پرسشنامههای تخصصی روانشناسی هم در این سایتها و مجلات منتشر شود که معمولا تخصصی نیستند، باید از سوی متخصصان روانپزشک و روانشناسان بالینی تفسیر شوند نه از سوی افرادی که ممکن است با پر کردن پرسشها به نتیجه دلخواه خود برسند.
کاهش فشار پا بهترین درمان خار پاشنه
عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی درباره درد خار پاشنه پا گفت: شایعترین علت ایجاد خار پاشنه وجود عضلات سفت و انعطافناپذیر در پشت ساق پاست که باعث کشش مداوم کف پا هنگام راه رفتن میشود.
آرش شرافت وزیری در گفتوگو با فارس افزود: درد پاشنه در قسمت داخلی و تحتانی، بخصوص در زمانی که وزن روی پاشنه پا بیفتد از نشانههای این بیماری است. گاهی مواقع نیز درد در قسمت خارجی پاشنه پا وجود دارد. معمولا درد خار پاشنه صبح شدید میشود و بتدریج طی روز برطرف میشود یا کاهش مییابد.
وی با اشاره به این که خار پاشنه اغلب در ورزشکاران دوومیدانی کار دیده میشود، ادامه داد: کاهش استرس و فشار روی پا تا زمان رفع علائم بهترین روش درمان این عارضه است، البته اغلب افراد به علت کارهای روزانه و نیاز به پوشیدن کفش، نمیتوانند این روش را رعایت کنند. بستن کف پا با نوارهای مناسب میتواند فشار وارد بر پاشنه پا را کاهش دهد و سبب تسریع بهبود آن شود. همچنین سرما درمانی با یخ میتواند به کاهش التهاب درد آن کمک کند.
