خطر سرطان با بیخوابی افزایش مییابد
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: بیخوابی و بدخوابی در درازمدت با عوارض جدی ازجمله افزایش خطر ابتلا به برخی سرطانها همراه است.
دکتر فریبرز رضاییطلب در گفتوگو با ایسنابا اشاره به این که میانگین خواب برای افراد بزرگسال در شبانهروز حدود هشت ساعت است، خاطرنشان کرد: تفاوتهای فردی بسیاری در میزان و عمق خواب تاثیرگذار است.
آنچه در هر فرد تعیینکننده میزان نیاز به خواب است، میزان شادابی و رفع خستگی پس از خواب در فرد است، به طوری که ممکن است برخی چهار ساعت در شبانهروز بخوابند و مشکلی نداشته باشند.
وی درباره مهمترین علائم خواب ناکافی توضیح داد: احساس خستگی، خواب آلودگی طی روز، کاهش تمرکز و حافظه، بیحوصلگی، بدخلقی و کجخلقی و سردردهای صبحگاهی، احساس کمبود انرژی و تحریکپذیری از علائم خواب ناکافی است که این علائم ممکن است براحتی با علائم افسردگی اشتباه شود.
در درازمدت بیخوابی و بدخوابی با عوارض جدی بر سلامت فرد همراه است. این عوارض که بویژه در سالهای اخیر مورد توجه و تحقیقات قرار گرفته است، شامل بیماریهای قلبی ـ عروقی، اختلال در کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به برخی سرطانهاست.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
