39 درصد مرگ‌های کشور ناشی از بیماری‌های قلبی ـ عروقی است

وی با اشاره به تاکیدهای فدراسیون جهانی قلب برای برخورداری از قلبی سالم، گفت: مصرف دخانیات به عنوان یک ریسک ‌فاکتور در بیماری‌های قلبی ـ عروقی باید در خانواده ممنوع شود. خانواده باید کمک کند تا فرد سیگاری استعمال دخانیات را ترک کند. حتی خانواده باید از استعمال دخانیات توسط مهمان در خانه جلوگیری کند.

حجت‌زاده با تاکید بر لزوم استفاده از مواد غذایی سالم ادامه داد: در این زمینه تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات است؛ چرا که میوه و سبزیجات نقش مهمی درکاهش بیماری‌های قلبی ـ عروقی دارند. بر این اساس بهتر است خانواده روز خود را با مصرف میوه یا آبمیوه طبیعی آغاز کند. مصرف 2 تا 3 وعده میوه و سبزی در طول روز توصیه می‌شود.

حجت‌زاده با اشاره به نقش فعالیت فیزیکی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی ـ عروقی گفت: تمام افراد خانواده باید فعال باشند. مدت ثابت نشستن برای تماشای تلویزیون باید کوتاه و کمتر از 2 ساعت باشد. افراد خانواده باید در این زمینه به یکدیگر تذکر دهند. خانواده باید به شکل تفریحی به دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی و این قبیل فعالیت‌ها بپردازد. همچنین باید از میزان فشار خون، قند و چربی خون خود اطلاع داشته باشند؛ چرا که این سه عامل از عوامل خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی هستند. بر این اساس لازم است برای چکاپ‌های سالانه به پزشک مراجعه کنند.

وی چاقی را از دیگر عوامل خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی عنوان کرد و گفت: لازم است افراد وزن خود را کنترل کنند.

وی با تاکید بر لزوم آشنایی آحاد جامعه با علائم بیماری‌هایی نظیر سکته قلبی و مغزی، ادامه داد: از آنجا که بیش از70 درصد حمله‌های قلبی ـ تنفسی در منزل رخ می‌دهد، اگر افراد خانه با علائم این بیماری‌ها آشنا باشند، با انجام فوریت‌های قلبی ـ تنفسی کمک بسیار مهمی به فرد مبتلا خواهند کرد.

کارشناس مسوول پیشگیری‌ از بیماری‌های قلبی ـ عروقی وزارت بهداشت درباره علائم هشداردهنده حمله‌های قلبی گفت: احساس ناراحتی در قفسه سینه، فشار یا درد در پشت جناغ سینه، احساس ناراحتی و درد در دو بازو، پشت گردن و پشت معده، احساس تنگی نفس که همراه یا بدون درد قفسه صدری باشد، ضعف و خستگی که توجیهی برای آن نباشد، عصبانیت غیرمعمول، عرق سرد، تهوع، استفراغ و احساس سبکسری از علائم هشدار حمله‌های قلبی هستند. در موارد سنگکوپ و شوک، فرد از هوش می‌رود.

حجت‌زاده همچنین درباره علائم هشدار سکته مغزی نیز گفت: احساس ضعف ناگهانی در دست، پا و صورت که معمولا یک طرف بدن را درگیر می‌کند، سرگیجه ناگهانی، اختلال تکلم، اختلال در درک مطالب، اختلال دید در یک یا دو چشم و سردرد ناگهانی شدید می‌تواند از علائم سکته مغزی باشد.

وی در این باره ادامه داد: باید توجه داشت که این علائم گاهی می‌توانند بروز کنند و فوری از بین بروند. دراین مواقع باید موضوع با پزشک در میان گذاشته شود. بر این اساس لازم است افراد جامعه با احیای قلبی ـ عروقی و قلبی ـ تنفسی آشنا باشند؛ چرا که این موضوع می‌تواند جان بسیاری از انسان‌ها را نجات دهد.