تامین بهداشت روانی مادران باردار با خواب مناسب

به گزارش ایسنا، این متخصصان همچنین هشدار دادند اختلال خواب مادر در دوران بارداری به رشد طبیعی و سالم ریتم خواب و بیداری در نوزاد نیز لطمه می‌زند.

براساس بررسی‌های جدید کارشناسان انستیتو ملی سلامت و رفاه در فنلاند، اختلالات خواب در نوزادان و مادران آنها همیشه در تعامل با یکدیگر هستند.

بیدار شدن نوزاد در نیمه شب همواره منجر به افزایش علائم افسردگی در مادر می‌شود و در عین حال مادری که خسته و خواب‌آلود باشد، اغلب نمی‌تواند به شکل‌گیری منظم خواب و بیداری در فرزند خود کمک کند و این مشکل بین مادر و فرزند ادامه پیدا می‌کند.

این کارشناسان تاکید کردند که مادران از همان ابتدای بارداری باید خواب کافی و مناسب داشته باشند و پس از زایمان هم این نکته باید به دقت رعایت شود. بنابراین در این زمینه پدرها می‌توانند با همکاری مناسب به همسر و فرزند خود کمک کنند تا در نتیجه بهداشت روانی خانواده بهتر حفظ شود.

آمارها نشان می‌دهد که بی‌خوابی مزمن در بین بزرگسالان فنلاندی بسیار شایع است. کمبود خواب در افراد بالغ سبب افسردگی، اضطراب و تحریک‌پذیری بیشتر می‌شود.