حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
بهداشت روانی با 5 دقیقه ورزش در فضای سبز
بر اساس یک پژوهش جدید، فقط 5 دقیقه ورزش کردن در پارک یا کار کردن در باغچه، حیات خلوت یا هر فضای سبز دیگری میتواند روحیه و اعتماد به نفس انسان را تقویت کند.
جولز پریتی و جو بارتون دو محقق انگلیسی تصریح کردند که «ورزش سبز» به معنی فعالیت و تحرک یا کار بدنی در حضور طبیعت است. بر همین اساس مدارک علمی فراوانی وجود دارد که نشان میدهد، فعالیت در محیطهای سرسبز و طبیعت، خطر ابتلا به بیماریهای روانی را کاهش میدهد و احساس سلامتی را در افراد تقویت میکند، دکتر پریتی در این باره خاطرنشان کرد: برای اولین بار در تحقیقات علمی، ما توانستیم نشان دهیم که چه مدت زمانی فعالیت کردن در این شرایط میتواند روی بهداشت روانی انسان تاثیرات مثبت بر جای بگذارند.
روزنامه تلگراف در این باره میافزاید: این پژوهش روی 1252 فرد شرکتکننده با جنسیت، سن و وضعیت و شرایط بهداشت روانی مختلف انجام گرفته است.این بررسیها نشان داد که فعالیت بدنی در حضور طبیعت، سبب تقویت بهداشت روانی و جسمی میشود.محققان تاکید کردند: بیشترین مزایای این تکنیک، نصیب جوانان و کسانی میشود که مبتلا به مشکلات بهداشت روانی هستند، هرچند برای تمام مردم در هر گروه سنی و طبقه اجتماعی مفید است.
گفت و گو
