شنا و بارفیکس؛ موثر در اصلاح ناهنجاری گوژپشتی
گروه سلامت: یک فیزیوتراپیست گفت: شنا و آویزان شدن از میله بارفیکس، ناهنجاری گوژپشتی را اصلاح میکند.
ذبیحالله برجسته در گفتگو با ایسنا، افزایش بیش از حد تحدب مهرههای پشتی را پشت گرد یا گوژپشتی خواند و اظهار کرد: ناهنجاری گوژپشتی نام آشناترین ناهنجاری ساختار قامتی است که قرار دادن تنه در وضعیت غلط، ضعف عضلات و افزایش گودی کمر و برخی بیماریها علت اصلی این ناهنجاری است.
وی تصریح کرد: نکته جالب این که افراد خجالتی و بلند قد بیشتر در معرض این تغییر شکل هستند؛ چرا که در هنگام نشستن یا ایستادن تنه را بیش از حد خم میکنند.
وی افتادگی سینه، کاهش انعطافپذیری، تخریب مهرهها، ایجاد شانههای گرد و ایجاد عارضه سر به جلو از جمله عوارض این ناهنجاری دانست و افزود: افراد مبتلا به این عارضه در اندامهای فوقانی با محدودیت حرکتی مواجهند و میزان اتساعپذیری (پهن و عریض شدن) قفسه سینهها کاهش مییابد و تنفس بیمار به مرور دچار اختلال میشود.
این کارشناس فیزیوتراپی خاطرنشان کرد: برای اصلاح این ناهنجاری میتوان از شنا در آب، آویزان شدن از میله بارفیکس، انجام ورزشهای مربوطه، عضلات بالا برنده شانه و صاف (راست) کننده تنه استفاده کرد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
