افکار منفی را از خود دور کنید تا افسرده نشوید

این روانشناس با بیان این‌که در هر لحظه زمانی، 20 درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است نشانه‌های مختلف را از خود نشان دهند، ادامه داد: علت این بیماری یک دوره حداقل دو هفته‌ای بوده که در این زمان یا فرد افسرده است یا علاقه و احساس لذت را همواره در حین انجام فعالیت از دست می‌دهد.

وی یادآور شد: افسردگی اختلالی است که معمولا در خانواده‌های گسسته، آشفته و پریشان نسبت به دیگر خانواده‌ها دیده می‌شود. در این گونه خانواده‌ها همواره بین والدین اختلافات عدیده حکمفرما بوده و فرزندان قربانی آنها می‌شوند.

نعمتی‌سرابی اظهار کرد: در خانواده‌های متشنج، چهره افراد خانواده غالبا عبوس، غمگین، افسرده و بی‌احساس به نظر می‌رسد و از لحاظ شنیدن نیز گوش این افراد برای شنیدن خواسته‌های یکدیگر سنگینی می‌کند و حتی شوخی‌های آنها با یکدیگر بیرحمانه، گزنده و مبتنی بر قساوت قلبی است.

وی با اشاره به این‌که در خانواده‌های متشنج نوعی درماندگی در بین اعضای خانواده موج می‌زند، افزود: در چنین خانواده‌هایی وابستگی به صورت ناسالم حاکم بوده و افراد نسبت به احساسات، خواسته‌ها و نیازهای یکدیگر بی‌توجه هستند.

این روانشناس متذکر شد: احساس تنهایی و بی یار و یاور بودن در بین اعضای این خانواده رایج بوده و در این راستا چنین خانواده‌هایی به بن بست روانی می‌رسند به طوری که علاوه بر افسردگی، سایر اختلالات شناختی، هیجانی و رفتاری را یکی پس از دیگری تجربه می‌کنند.

نعمتی سرابی با تاکید براین که آمار زنان افسرده نسبت به مردان دو برابر است، افزود: پیش‌بینی می‌شود بیماری افسردگی در سال 2020 یکی از بیماری‌های رده اول کشورها تلقی شود که با دیدن شکل ظاهری این گونه بیماران می‌توان حالت‌های گیجی، زود رنجی، احساس درماندگی، عدم اعتماد به نفس و خود ملامت‌گری را به وضوح مشاهده کرد.

وی ادامه داد: شکایت‌های مبهم افراد بیمار شامل سردرد، کمر درد، درد دل، یبوست و سایر مشکلات جسمانی نظیر خارش، تاری دید، تعریق و... است.