«شکستن قولنج» به مهرههای کمر آسیب میرساند
گروه سلامت: یک متخصص فیزیوتراپی گفت: شکستن قولنج کمر و تکرار آن موجب وارد آمدن آسیبهای جدی به مهرههای کمر و التهاب مفاصل میشود.
دکتر فاطمه حمیدیان در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: قولنج یا گرفتگی عضلات، عارضهای است که در اثر عوامل فیزیکی مانند قرارگیری در وضعیت یکسان به مدت طولانی یا کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در بدن به وجود میآید.
وی افزود: شکستن قولنج به هیچ وجه درست نیست و میتواند موجب آسیبهای جدی مهرههای کمر و ابتلا به کمردردهای مزمن شود.
حمیدیان تصریح کرد: توصیه میشود برای پیشگیری از ابتلا به قولنج به وضعیت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام کار یکنواخت به ازای هر یک ساعت 10 دقیقه وضعیت بدن را تغییر داده و نرمش کنید.
وی خاطرنشان کرد: همچنین تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن ازجمله کلسیم و منیزیم نیز از بروز قولنج پیشگیری میکند.
این متخصص فیزیوتراپی اظهار کرد: قولنج توسط کشیدن عضله رفع میشود ولی این کار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
