jamejamonline
صفحه نخست عمومی کد خبر: ۲۸۶۶۴۰   ۱۹ مهر ۱۳۸۸  |  ۰۰:۰۴

گروه سلامت: یک متخصص فیزیوتراپی گفت: شکستن قولنج کمر و تکرار آن موجب وارد آمدن آسیب‌های جدی به مهره‌های کمر و التهاب مفاصل می‌شود. دکتر فاطمه حمیدیان در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: قولنج یا گرفتگی عضلات، عارضه‌ای است که در اثر عوامل فیزیکی مانند قرارگیری در وضعیت یکسان به مدت طولانی یا کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در بدن به وجود می‌آید.

وی افزود: شکستن قولنج به هیچ وجه درست نیست و می‌تواند موجب آسیب‌های جدی مهره‌های کمر و ابتلا به کمردردهای مزمن شود.

حمیدیان تصریح کرد: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به قولنج به وضعیت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام کار یکنواخت به ازای هر یک ساعت 10 دقیقه وضعیت بدن را تغییر داده و نرمش کنید.

وی خاطرنشان کرد: همچنین تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن ازجمله کلسیم و منیزیم نیز از بروز قولنج پیشگیری می‌کند.

این متخصص فیزیوتراپی اظهار کرد: قولنج توسط کشیدن عضله رفع می‌شود ولی این کار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
شنبه ساعت 4 اتفاق افتاد

شنبه ساعت 4 اتفاق افتاد

ساعت چهار بار نواخت.../به مادرم گفتم: «دیگر تمام شد»/گفتم: «همیشه پیش از آن‌که فکر کنی اتفاق می‌افتد/باید برای روزنامه تسلیتی بفرستیم...»

محتوای موفق را در اوج تمام کنیم

محتوای موفق را در اوج تمام کنیم

موفق‌ترین محتواها را باید در اوج تمام کرد و نباید این‌طور باشد که آن‌قدر یک برنامه را ادامه دهند که بیننده یا شنونده، زده شود.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر