ترک سیگار باعث التیام زخم‌های گوارشی سالمندان می‌شود

وی گفت: برای رفع یبوست نیز توصیه می‌شود علاوه بر فعالیت بدنی از مواد غذایی پرفیبر نظیر خشکبارها و آلو، زردآلو، انجیر، میوه و سبزی‌های تازه و آب کافی مصرف شود و برای پیشگیری از زخم‌های گوارش نیز باید از مصرف سیگار، مشروبات الکلی و ترکیبات اسیدی نظیر آبلیمو و سرکه هنگام ناشتا پرهیز کرد و در این افراد معده نباید به مدت طولانی خالی بماند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: برای پیشگیری از این بیماری‌های قلبی به افراد مسن توصیه می‌شود علاوه بر پرهیز از دخانیات از مواد غذایی شور، پرنمک، روغن‌های نباتی و حیوانی، کره، غذاهای کلسترول‌دار نظیر تخم مرغ، گوشت قرمز، کله پاچه، جگر، دل، قلوه، غذاهای سرخ شده کمتر مصرف کنند و به جای آنها از میوه‌ها، سبزی‌ها، روغن‌های گیاهی، گوشت سفید مثل مرغ و ماهی، مغزدانه‌ها، حبوبات، ‌شلغم و اسفناج استفاده کنند. در بین ماهی‌ها بهترین نوع ماهی‌ برای این گروه‌ ماهی‌های روغنی نظیر حلوا، قباد، شیر، کیلکا و اوزون برون است.

اطروشی گفت: دیابت نوع 2 معمولا در سنین بالای 45 سال اتفاق می‌افتد از دلایل این بیماری می‌توان سابقه‌ خانوادگی، مصرف داروهای شیمیایی، چاقی و کاهش فعالیت‌ نام برد.

وی افزود: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در فاز اول قرص دریافت می‌کنند و در صورت عدم کنترل قند خون یا بالا بودن بیش از حد قند باید از انسولین تزریقی استفاده کنند. از علائم اصلی این بیماری نوشیدن زیاد‌ آب، پرخوری، پرادراری، احساس ضعف و خستگی، تاری دید و عفونت‌های مختلف است.