لوبیا قرمز مفید برای بیماران فشار خون و دیابتی

گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: لوبیا قرمز حاوی سدیم پائین و پتاسیم بالاست که می‌تواند برای افراد مبتلا به فشارخون مفید باشد و به دلیل قند موجود در آن به آرامی وارد جریان خون می‌شود که برای دیابتی‌ها نیز مفید است. مریم مراداف در گفتگو با فارس‌ افزود: هر 100 گرم لوبیا قرمز پخته 266 کالری انرژی، 22 گرم پروتئین، 38 گرم نشاسته، 44 گرم کربوهیدرات،23 گرم فیبر و ویتامین‌های ب 3، ب 5 ، آهن و اسید فولیک را داراست و اسیدفولیک برای زنان باردار و افراد کم‌خون مؤثر است. وی گفت: لوبیا قرمز حاوی سدیم پائین و پتاسیم بالاست که می‌تواند برای افراد فشارخونی مفید باشد و هر 100 گرم لوبیا پخته 100 میلی‌گرم کلسیم دارد که برای استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها مفید است و قند موجود در آن به آرامی وارد جریان خون می‌شود که برای دیابتی‌ها مفید است.