رئیس دوازدهمین کنگره سراسری اپتومتری ایران:
سردرد شایعترین عارضه استفاده از رایانه است
شایعترین عارضه استفاده نادرست از کامپیوتر، ایجاد سردردهای کششی است.
وی راهکارهای لازم جهت کاستن از این عوارض را شامل استراحت دادن به چشم در فواصل 10 دقیقهای، انجام حرکات نرمشی و کششی بعد از استفاده از کامپیوتر، همسطح قرارگرفتن چشمها با بالای صفحه مانیتور و رعایت فاصله مناسب صورت تا صفحه مانیتور که معمولا این فاصله را در حدود طول دست کاربر ذکر میکنند و نباید کمتر از 50 سانتیمتر باشد و همچنین پلک زدن در فواصل زمانی کوتاه و هر 5 ثانیه یک بار که مانع از خشکی چشم میشود.
دکتر امیری افزود: یکی از مواردی که عمدتا از طرف کاربران مطرح میشود درد ناحیه گردن و شانهها، بیحوصلگی و خستگی است که علت آن قرار نگرفتن دید فرد و صفحه مانیتور در یک سطح و انحرافات زاویه دید کاربر نسبت به مانیتور به سمت بالا، پایین و یا اطراف است که باعث ایجاد انقباض بیش از حد عضلات ناحیه گردن و شانه و درد در این نواحی شده و در صورت زاویهدار بودن نگاه به صفحه مانیتور به دلیل تطابقهای غیر یکسان، فرد با خستگی زودرس و احساس سرگیجه روبهرو میشود.رئیس انجمن اپتومتری ایران تاکید کرد: تمیز نگه داشتن صفحه مانیتور از گرد و خاک موجود و همچنین کاستن میزان نور و شفافیت مانیتور که باعث افزایش کانتراست و جلوگیری از خیرگی میشود، از جمله نکات دیگری است که میتواند آسیبهای کار با این وسیله را به حداقل برساند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
