مصرف ماهی از کپسولهای روغن ماهی مفیدتر است
گروه سلامت: متخصصان تغذیه اعلام کردند؛ خوردن گوشت ماهی آزاد برای سلامتی از مصرف کپسولهای روغن ماهی مفیدتر است.
این متخصصان میگویند؛ هرچند بلعیدن کپسولهای روغن ماهی میتواند به اندازه خوردن گوشت ماهی آزاد برای تقویت مغز و دریافت چربی مفید امگا 3 سودمند و تقویتکننده باشد؛ اما گوشت ماهی آزاد نسبت به روغن ماهی برتریهایی نیز دارد. ماهی آزاد حاوی دوز قابل توجهی از عنصر سلنیوم است.
بررسیها نشان میدهد؛ سلنیوم یک آنتیاکسیدان بسیار مهم در بدن است و با مصرف آن، خطر بروز بیماریهای قلبی و همچنین انواعی از سرطانها به میزان قابل توجهی کاهش پیدا میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
