چطور در دو دقیقه سبک زندگی‌مان را تغییر دهیم؟ / برنامه تازه رادیو پیام برای تحرک و تندرستی

جام جم آنلاین: برنامه کوتاه «پیام سرزندگی» با هدف ارتقای سلامت عمومی، شکستن سد کم‌تحرکی و ایجاد انگیزه در میان اقشار مختلف جامعه به آنتن شبکه رادیویی پیام رسید. علی همایی، تهیه‌کننده این برنامه، با اشاره به ضرورت توجه به سبک زندگی سالم اظهار کرد: این اثر در قالب آیتم‌های کوتاه و فشرده دو دقیقه‌ای تولید شده تا با بیانی صمیمی و بهره‌گیری از دیدگاه‌های کارشناسی، در کوتاه‌ترین زمان ممکن پیام‌های تندرستی را به شنوندگان منتقل کند.

۷ کلید طلایی «پیام سرزندگی» برای ورود ورزش به سفره روزانه خانواده‌ها

به گفته تهیه‌کننده برنامه، «پیام سرزندگی» با هدف تبدیل فعالیت بدنی به یک عادت پایدار، هفت محور کلیدی را دنبال می‌کند:

۱. بازخوانی فواید ورزش از نگاه متخصصان طب ورزشی و سلامت

۲. آموزش اصول صحیح تمرینات متناسب با شرایط سنی مختلف

۳. خط بطلان کشیدن بر باورهای نادرست نظیر «ورزش فقط مخصوص جوانان است»

۴. بررسی اصول هم‌افزایی تغذیه سالم در کنار فعالیت بدنی

۵. ترغیب به شروع ورزش با گام‌های کوچک، دست‌یافتنی و بدون استرس

۶. تمرکز بر فعالیت‌های ساده، رایگان و دردسترس نظیر پیاده‌روی روزانه

۷. تثبیت ورزش به عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از فرهنگ روزمره ایرانیان

پایان بهانه‌ها با شعار «هر روز، یک قدم بیشتر»

همایی با تأکید بر این‌که تغییر سبک زندگی نیازمند تجهیزات گران‌قیمت یا باشگاه‌های ورزشی نیست، افزود: در این برنامه کارشناسان نشان می‌دهند که تحرک بدنی حتی در حد فعالیت‌های سبک خانوادگی می‌تواند سلامت جسمی و نشاط اجتماعی را دگرگون کند. هدف ما این است که هر مخاطب با هر سن و سطحی از آمادگی جسمانی، جایگاه ورزش را در جدول روزانه‌اش بازیابد.

پل‌های ارتباطی شنوندگان با رادیو پیام

شنوندگان رادیو پیام می‌توانند برای دریافت مشاوره ورزشی، ارسال نظرات و پیشنهاد سوژه‌های سلامت‌محور به تارنمای رسمی شبکه رادیویی پیام یا صفحه اینستاگرام این شبکه مراجعه کنند.