پیاده روی موجب کاهش اختلالات عروقی در افراد مسن می شود
محققان ایتالیایی پی بردند پیاده روی و نرمش های ملایم تاثیر قابل توجهی در کاهش اختلالات عروقی در افراد مسن دارد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه ، محققان ایتالیایی که نتیجه تحقیقاتشان در مجله اینترنتی نورولوژی آمریکا منتشر شد اعلام کردند این تحقیق که چهار سال به طول انجامید بر روی 749 مرد و زن بالای 65 سال انجام شد.
محققان میزان انرژی مصرف شده در افراد سالخورده هنگام انجام فعالیت های ورزشی را اندازه گیری کردند و متوجه شدند که پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و دیگر فعالیت های ملایم بدنی مانند تمیز کردن منزل و باغبانی بسیار در کاهش خطر اختلال های عروقی موثر است.
بر اساس این تحقیق افرادی مسنی که فعالیت های بدنی ملایم دارند خطر ابتلا به اختلالات عروقی در خود را تا 29 درصد کاهش می دهند.
دکتر راواگیلا گفت یک نرمش ملایم و ساده مانند پیاده روی تاثیرات بسیار مثبتی بر روی سلامت مغز دارد.
واحد مرکزی خبر
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
دکتر مرندی در گفت‌وگو با «جام‌جم» پیامدهای واقعی فعال شدن اسنپ بک را نزدیک به صفر ارزیابی کرد
چاقوی غربی‌ها کند شده است
در گفتگو با یک جامعه‌شناس به نقش تشکل‌های مردم‌نهاد درحفظ جامعه پرداخته‌ایم