در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
به گزارش عصر ایران، برای مقابله با ناخن جویدن مزمن میتوان از روشهای مختلف استفاده کرد، بهعنوان مثال، انجمن دندانپزشکی آمریکا مواردی مانند کوتاه نگه داشتن ناخنها، استفاده از لاک ناخن تلخ مزه و پوشیدن دستکش را برای پیشگیری از ناخن جویدن توصیه کرده است.
استرس روزانه یکی از بزرگترین عواملی است که در ناخن جویدن مزمن نقش دارد. برای کاهش استرس و اضطراب میتوانید تکنیکهایی مانند مدیتیشن، یوگا، کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی، تنفس عمیق استفاده کرد.
همچنین بسیاری از چایها حاوی گیاهان دارویی هستند که میتوانند به کاهش استرس کمک کرده و از اینرو، احتمال ناخن جویدن را کاهش دهند. چایهای گیاهی مانند بابونه، گل ساعتی و بادرنجبویه.
شناسایی و از بین بردن محرکها یکی دیگر از راههای مقابله با جویدن ناخن است. جویدن آدامسهایی که در آنها از جایگزینهای شکر مانند زایلیتول استفاده شده است، میتواند به ترک عادت ناخن جویدن کمک کند.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک نماینده مجلس:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»:
گفتوگوی «جامجم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین: