توصیه های پزشکان برای پیشگیری از حملات قلبی ورزشکاران غیرحرفه ای

جام جم آنلاین: پزشکان راهکارهایی را برای پیشگیری از بروز حملات قلبی عروقی در ورزشکاران غیرحرفه ای توصیه می کنند.

کد خبر: ۱۱۳۵۱۱

به نوشته روزنامه لوموند ، نتایج یک تحقیق در فرانسه که روی ورزشکاران غیرحرفه ای صورت گرفت پزشکان را درباره لزوم اگاه سازی ورزشکاران به منظور پیشگیری از مشکلات قلب و عروق متقاعد کرده است این تحقیق که روی 127 مورد حمله قلبی عروقی حین و یا کمی پس از فعالیت های ورزشی صورت گرفت نشان می دهد 47 مورد از این حملات مربوط به سکته قلبی میوکارد بوده که 34 مورد ان به مرگ منتهی شده است پزشکان فرانسوی با بررسی این مسئله در سطح کشور اعلام کردند سالانه 900 ورزشکار غیرحرفه ای به علت حمله قلبی هنگام و یا کمی پس از ورزش جان خود را از دست می دهند.
به طورکلی مردان با متوسط سن 42 سال و ناآشنا به دو و میدانی ، دوچرخه سواری و شنا قربانی اینگونه حملات قلبی می شوند.
به گفته یکی از پژوهشگران این تحقیق از باشگاه متخصصان قلب ، برخی ورزشکاران غیرحرفه ای باید فعالیتهای بدنی خود را به هر شکلی که باشد متوقف کنند انها تصور می کنند که با ورزش کردن ایمنی پیدا می کنند در حالی که این امر می تواند خطرات بسیاری برای انها به همراه داشته باشد.
هدف این تبلیغات، اگاه سازی بیشتر مردان 35 تا 55 ساله است متخصصان قلب توصیه می کنند مردان 40 ساله با اضافه وزن نمی توانند همانند یک فرد 20 ساله فعالیت بدنی داشته باشند نباید نشانه هایی همچون درد در قفسه سینه ، تنفس غیرعادی ، ناموزون بودن تپش قلب در حین فعالیت یا کمی پس از ان را نادیده گرفت بلکه در این موارد باید با پزشک مشورت کرد.
از میان توصیه های دیگر می توان به رعایت گرمای محیط ،استراحت 10 دقیقه ای پس از هرگونه فعالیت بدنی ، نوشیدن 3 تا 4 جرعه اب هر نیم ساعت ، پرهیز از ورزش کردن در دمای کمتر از 5 درجه ، به علت تاثیر شدید سرما بر قلب و بیش از سی درجه سانتیگراد ، به علت خطر بروز کم ابی در بدن ، اشاره کرد.
از سوی دیگر پزشکان فعالیت بدنی هنگام تب دار بودن و یا سرماخوردگی را برخلاف گفته های رایج که ان را در بهبود سلامت بدن مفید می دانند رد می کنند.
همچنین گرفتن دوش اب سرد 15 دقیقه پس از ورزش و کشیدن سیگار یک ساعت قبل و 2 ساعت پس از فعالیت ورزشی نیز منع شده است زیرا هر 2 مورد باعث ایجاد اسپاسم می شوند.