غذاهای کلسیم دار فشار خون دوران بارداری را کاهش می دهد
با ایجاد شرایط خوب تغذیه ای بسیاری از عوارض بارداری ناشی از تغییرات هورمونی کاهش می یابند خدیجه رحمانی عضو هیات علمی انستیتو تغذیه در گفتگو با خبرنگار سرویس بهداشت و درمان ایسنا اظهار داشت : در جوامعی که کمبود ریزمغذی ها نظیر ویتامین و مواد معدنی
کد خبر: ۱۱۲۷۷
وجود دارد در برخورد با عوارض بارداری مشکلاتی ایجاد می شود وی عوارض بارداری را تهوع و استفراغ ذکر کرد و ادامه داد: نخستین اقدام برای رفع این مشکلات ، مصرف یک تکه نان خشک یا بیسکویت پیش از خارج شدن از بستر و سپس خوردن صبحانه سبک و زود هضم شامل نان ، مربا، حبوبات پخته و سیب زمینی پخته است ؛ کم کردن تعداد وعده های غذایی و حجم آنها از دیگر اقدامات موثر است.عضو هیات علمی انستیتو تغذیه گفت : برای کاهش این حالت ، افراد باردار، باید از مصرف غذاهای سرخ کرده ، نفاخ ، حجیم ، گازدار و مصرف مایعات در هنگام صرف غذا پرهیز کنند وی از دیگر عوارض بارداری را یبوست دانست و افزود: این عارضه در اواخر بارداری به دلیل بزرگی رحم و فشار روی قسمت های تحتانی روده ، بروز می کند که در صورت درمان نکردن منجر به بواسیر خواهد شد.وی مصرف غلات و نان های سبوس دار و مصرف بیشتر مایعات و آب میوه هایی نظیر انجیر و آلو را در درمان این عارضه مفید دانست.وی خاطرنشان کرد: از دیگر عوارض دوران بارداری سوزش قلب است که به علت بزرگی رحم و فشار روی معده و برگشت مواد به قسمت تحتانی است . برای درمان این عارضه توصیه می شود حجم غذای مصرفی کم و از غذاهای نفاخ و گازدار کمتر استفاده شود و از مصرف غذاهای پرادویه که محرک حرکات معده می شود پرهیز شود رحمانی رژیم درمانی را در افراد فشار خونی و دیابتی موثر دانست و افزود: طبق مطالعات اپیدمیولوژیک با مصرف کلسیم فشار خون دوران بارداری کمتر بروز می کند.