پالودن اشتباهات ، لازمه دستیابی به اهداف

جامجم آنلاین: در راه خود به سوی تسلط بر اوضاع زندگی لازم است از نقاط ضعف و قوت خود مطلع شویم.

کد خبر: ۱۰۸۷۲۴

آگاهی نسبت به این نقاط ضعف ما را قادر خواهد ساخت کیفیت زندگی خود را ارتقا بخشیده و قویتر شویم. اساسا هوشیاری موجب اعتماد و رضایت میشود.
البته برخی اوقات این آگاهیها ناخوشایند هستند مانند درک یک معتاد نسبت به این که دچار اعتیاد است.
به هر حال شاید پذیرفتن آن دشوار یا حتی دردناک باشد ، اما ما را از توهم رها کرده قدرت تعالیمان را افزایش میدهد.
همه باید بیاموزیم ذهن و بدن را پرورش دهیم اما به گونهای که اندیشه هماهنگ با همه بدن باشد.
یادگیری ، فرآیند پالودن اشتباهات است تا جایی که دیگر مانع دستیابی به اهداف نباشند.
اجرای مناسب اصول پرورش ذهن بدن نیازمند تمدد اعصاب حتی طی حرکاتی است که مستلزم بهرهمندی از قدرت بدنی و تمرکز ذهنی زیاد هستند.
در مواجه با این نیاز به آرامش و رها کردن، شما متوجه تنشی در برخی قسمتهای بدن خود میشوید که شاید تا به حال به آن توجه نکرده بودید. ابتدا فکر میکنید این تمرینات باعث ایجاد تنش میشود. در واقع بیش از هر زمان دیگر دچار این حالت میشوید.
خلاصه این که از وجود تنشی آگاه میشوید که مدتها نسبت به آن بیاطلاع بودید. این آگاهی شاید در ابتدا مشکلآفرین به نظر برسد اما به شما این امکان را میدهد که درورای هر تنشی که در بدنتان بوده و به اشکال مختلف مانند سردرد، دردهای عضلانی، کمردرد، ظاهر شده حرکت کنید و این به نوبه خود یادگیری تمدد اعصاب را تسهیل میکند. یکی از قسمتهای مهم آموزش مدیتیشن به کارگیری هر چیزی است که به شما آموخته میشود.
بسیاری از افراد پس از مدت کوتاهی اظهار میدارند که نمیتوانند مانند روزهای گذشته عمل کنند و میگویند قادر به انجام آنچه آموختهاند نیستند.
آنچه به آنها آموخته شده این است: این احساس که فکر میکنید بدتر شدهاید نشانهای از افزایش هوشیاری است.
مانند نویسندگانی که با مرور مجدد نوشته خود به نقاط ضعف آن پی برده و قویتر مینویسند و به عبارتی در نویسندگی پیشرفت بیشتری عایدشان میشود. هوشیاری در ورزش ، روابط و هرگونه یادگیری مستلزم افت آنی اعتماد به نفس است.
اما این تمایل به بینش روشن وآگاهی یافتن از بسیاری از اشتباهات درهای پرورش ذهن و بدن و کنترل بر آن را به روی ما می گشاید.