دانستنیهای سلامت
با کدام خوراکیها در فصل سرما از پوست خود محافظت کنیم؟
سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج منابع خوبی برای ویتامین A هستند که مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه میشود.
مصرف مرکبات نیز علاوه بر این که مملو از ویتامین C بوده و طول دوره سرماخوردگی را کاهش میدهد، از بروز چین و چروک صورت بر اثر سرما نیز جلوگیری میکند.
چای سبز نیز محافظ و التیام دهنده التهاب پوست است و از بروز آکنه جلوگیری میکند.
تخممرغ منجر به ترمیم بافت پوست میشود.
گوجهفرنگی نیز از مضرات اشعه ماورای بنفش جلوگیری میکند و مانعی برای پیری زودرس و ابتلا به سرطان پوست محسوب میشود.
انواع توتها حاوی آنتیاکسیدانهایی هستند که محافظ پوست در برابر رادیکالهای آزاد محسوب میشوند.
ماهی نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای نرم کردن پوستهای خشک و مرطوب نگه داشتن آن به منظور جلوگیری از چین و چروک موثر است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
