در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - سبزیجات
تغذیه سالم
برای تقویت حافظه و عملکرد مغز، مواد غذایی نقش مهمی دارند چرا که منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می شود.
کد خبر: ۱۳۱۸۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی‌ها و ویتامین‌ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند.
کد خبر: ۱۳۱۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
طب سنتی؛
در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
جام خوراک
زمانی که برشی از سیب، قارچ، هلو، سیب‌زمینی یا سایر میوه‌ها را برای ساعتی در هوای آزاد رها کنیم، با تغییر رنگ آنها به سمت تیره (قهوه‌ای یا خاکستری) مواجه می‌شویم اما بسیاری از ما نگرانیم آیا این میوه‌ها برای مصرف مناسب است؟ آیا ممکن است پس از مصرف آنها دچار مسمومیت شویم؟ پاسخ اینجاست که جای نگرانی نیست.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
آراستگی و تناسب اندام
از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند می‌توان به میوه‌های خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ اشاره کرد. برای پرانرژی‌تر کردن تنقلات می‌توانید میوه‌های خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید.
کد خبر: ۱۳۱۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
تغذیه سالم
بسیاری از افراد از فراموشی رنج می‌برند و ممکن است اغلب آنها را مقابل همکاران، آشنایان و دوستان در موقعیت‌های خجالت آور قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۱۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
کارشناس فرآورده‌های سلامت عنوان کرد؛
کارشناس نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت گفت: برای پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا، مصرف غلات کامل به جای غلات تصفیه شده توصیه می شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
تغذیه سالم
مصرف غذا‌های چرب مانند کله پاچه در وعده سحر باعث افزایش یا تشدید تشنگی در روزه داران خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۱۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مردم می‌توانند با خوردن هر روز یک فنجان سبزیجات غنی از نیترات، خطر ابتلای خود به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۳۱۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
تغذیه سالم
سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی‌های غنی از نیترات، سبزی‌های برگ‌دار و ریشه‌دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۱۴۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
تغذیه سالم
اگر می خواهید در فصل بهار شاداب و سرحال باشید این مطلب را بخوانید و گام به گام پیش بروید.
کد خبر: ۱۳۱۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
بسیاری از افراد از فراموشی رنج می‌برند و ممکن است اغلب آنها را مقابل همکاران، آشنایان و دوستان در موقعیت های خجالت آور قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
دانشمندان آمریکایی توصیه می‌کنند؛
دانشمندان آمریکایی توصیه می‌کنند در فصل بهار توجه ویژه‌ای به سلامت و تندرستی بدن داشته باشیم.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
تغذیه سالم
میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
بهترین غذاها در وعده سحر
کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی در دوران ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا گفت: سحری مهم ترین وعده غذایی در این ایام است که انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین کرده و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
تناسب اندام
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
بیماری همه گیر کووید ۱۹ چالش‌هایی را برای خود و خانواده ها از نظر جسمی و روحی به همراه دارد و مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تغذیه تاثیر مقرون به صرفه و در عین حال قابل توجهی بر نتایج واکسیناسیون دارد و می تواند اثر واکسن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
راست قامت
یکی از مشکلاتی که در ماه مبارک رمضان برای روزه داران ایجاد می‌شود، بروز گرفتگی ها یا دردهای عضلانی است که می‌تواند ناشی از دهیدراته یا کم‌آب شدن بافت‌های ماهیچه‌ای و دفع املاح و ویتامین‌ها در این زمان همراه با تعریق باشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
تغذیه سالم
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکی‌های سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد اما ناممکن نیست.
کد خبر: ۱۳۱۲۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
یک متخصص بیماری های عفونی توضیح داد؛
یک متخصص بیماری های عفونی گفت: اگر ابتلا به کرونا حاد و نیاز به بستری در بیمارستان نباشد، می توان بیمار را در منزل قرنطینه کرد و مراقبت تغذیه‌ای کرد زیرا مراقبت تغذیه‌ای در بهبودی هر چه زودتر بیماری حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: