در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تغذیه سالم
سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی‌های غنی از نیترات، سبزی‌های برگ‌دار و ریشه‌دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۱۴۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
تغذیه سالم
اگر می خواهید در فصل بهار شاداب و سرحال باشید این مطلب را بخوانید و گام به گام پیش بروید.
کد خبر: ۱۳۱۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
بسیاری از افراد از فراموشی رنج می‌برند و ممکن است اغلب آنها را مقابل همکاران، آشنایان و دوستان در موقعیت های خجالت آور قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
دانشمندان آمریکایی توصیه می‌کنند؛
دانشمندان آمریکایی توصیه می‌کنند در فصل بهار توجه ویژه‌ای به سلامت و تندرستی بدن داشته باشیم.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
تغذیه سالم
میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
بهترین غذاها در وعده سحر
کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی در دوران ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا گفت: سحری مهم ترین وعده غذایی در این ایام است که انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین کرده و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
تناسب اندام
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
بیماری همه گیر کووید ۱۹ چالش‌هایی را برای خود و خانواده ها از نظر جسمی و روحی به همراه دارد و مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تغذیه تاثیر مقرون به صرفه و در عین حال قابل توجهی بر نتایج واکسیناسیون دارد و می تواند اثر واکسن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
راست قامت
یکی از مشکلاتی که در ماه مبارک رمضان برای روزه داران ایجاد می‌شود، بروز گرفتگی ها یا دردهای عضلانی است که می‌تواند ناشی از دهیدراته یا کم‌آب شدن بافت‌های ماهیچه‌ای و دفع املاح و ویتامین‌ها در این زمان همراه با تعریق باشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
تغذیه سالم
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکی‌های سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد اما ناممکن نیست.
کد خبر: ۱۳۱۲۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
یک متخصص بیماری های عفونی توضیح داد؛
یک متخصص بیماری های عفونی گفت: اگر ابتلا به کرونا حاد و نیاز به بستری در بیمارستان نباشد، می توان بیمار را در منزل قرنطینه کرد و مراقبت تغذیه‌ای کرد زیرا مراقبت تغذیه‌ای در بهبودی هر چه زودتر بیماری حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
سنگ کلیه به سنگ های کلیوی یا نفرولیتیت نیز معروف است
سنگ کلیه از بیماری‌های رایجی است که با بکارگیری چند راهکار درمانی خانگی و ساده می‌توان تا میزان قابل توجهی اثرات آن را کاهش داد.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
بررسی جدید پژوهشی نشان می دهد؛
بررسی جدید پژوهشی نشان می دهد؛ افرادی که حداقل تا دو سال قبل از آلودگی به ویروس کرونا فعالیت بدنی کمی انجام داده‌اند، نسبت به افراد پرتحرک‌تر، بیشتر در معرض خطر بستری شدن بر اثر بیماری «کووید ۱۹» قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
افطار را با یک نوشیدنی گرم، کمی شیرین و ساده و زودهضم آغاز کنید
مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با اشاره به تاکید طب ایرانی بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی، این مکتب را ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی دانست و با تبریک فرارسیدن ماه رمضان، به بیان توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای روزه داران پرداخت.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
برای پخت اکثر سبزیجات ، توصیه‌ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی‌هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید.
کد خبر: ۱۳۱۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
یک متخصص پزشکی ورزشی عنوان کرد؛
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان است.
کد خبر: ۱۳۱۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
برای تغذیه سالم باید بدانید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
تغذیه سالم
همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
یک متخصص داخلی و گوارش مطرح کرد؛
یک متخصص داخلی و گوارش گفت: بهترین و ساده‌ترین راه برای پاکسازی کبد داشتن یک رژیم غذایی مناسب است.
کد خبر: ۱۳۱۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
محققان دریافتند؛
محققان دریافتند، رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن در حال حاضر و در دوره سالمندی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: