سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
برچسب ها - سبزیجات
محققان استرالیایی:
یک مطالعه جدید نشان می دهد مردان جوان با رژیم غذایی ضعیف و نامناسب در هنگام تغییر به یک رژیم غذایی سالم مدیترانه ای، با بهبود چشمگیر علائم افسردگی خود روبرو شدند.
کد خبر: ۱۳۶۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
بزرگترین کمبود در رژیم غذایی اکثر افراد ویتامین یا مواد معدنی نیست بلکه فیبر است. متخصصان می گویند زنان بالغ باید ۲۵ گرم و مردان باید ۳۸ گرم فیبر در روز دریافت کنند.
کد خبر: ۱۳۶۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
تغذیه سالم
اگرچه تمام سبزی‌ها سالم و مفید هستند، برخی از آنها بیش از دیگران حاوی مواد مغذی‌اند که بهتر است مصرف آنها را در برنامه غذایی‌مان قرار دهیم.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسان‌تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت‌تر است.
کد خبر: ۱۳۶۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
تغذیه سالم
در تحقیقات اخیر ثابت شده است که با خوردن شام در ساعت 7 می توانید عمر طولانی تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۶۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
تغذیه سالم
بر اساس تحقیقات جدید، خوردن سبزیجات برگ‌دار می‌تواند در مورد قدرت عضلات، شگفتی‌هایی بیافریند! این مطالعات نشان دادند مصرف منظم سبزیجات برگ‌دار غنی از نیترات، مانند اسفناج و کلم کیل، می‌تواند عملکرد عضلات را تقویت کند که به نوبه خود می‌تواند به پیشگیری از افتادن و شکستگی‌ها کمک کند.
کد خبر: ۱۳۶۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
متخصص طب سنتی:
متخصص طب سنتی گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای شور، پر ادویه و سرخ کردنی پرهیز شود.
کد خبر: ۱۳۶۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش‌ها، خورش‌های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود.
کد خبر: ۱۳۶۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
آراستگی و تناسب اندام
اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۳۶۱۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
قارچ ها از قرن ها پیش در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند، در حالی که علم جدید هم ثابت کرده است که انواع قارچ‌ها از فواید مختلفی برای سلامت انسان‌ها برخوردارند.
کد خبر: ۱۳۶۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
داوطلبان کنکور در ماه های پایانی مانده به کنکور شاید حتی سبک زندگی خود را برای مدتی تغییر دهند تا بتوانند بهتر درس بخوانند، مثلا برخی کنکوری ها ساعت خواب یا نوع تغذیه را تغییر می‌دهند اما باید بدانند که چگونه تغذیه کنند تا بهره وری بهتری از مطالعات شان داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۵۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
همه ما می دانیم که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر می تواند به کاهش وزن اضافی و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف حتی یک وعده سبزیجات در واقع سلامت روان را نیز تقویت می کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
تغذیه سالم
همه ما بار‌ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد
تحقیقات نشان می‌دهد که فلاوونوئیدها طیف وسیعی از فواید سلامتی، از مبارزه با سرطان و کاهش خطر بیماری های قلبی تا حفظ عملکرد مغز را فراهم می‌کنند. همچنین در مبارزه با چین و چروک هم مفید هستند.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
شاید بعضی افراد تصور می‌کنند هیچ یک از سبزیجات در دوران بارداری نمی‌توانند مضر باشند.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
خوردن این هفت غذا در شب می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید. این باور نادرست وجود دارد که خوردن غذا در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما این به این معنی نیست که باید گرسنه بمانید.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افزایش کیفیت برنامه غذایی روزانه می‌تواند بیش از یک دهه زندگی بهینه را به عمر افراد اضافه کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
تغذیه سالم
یک مطالعه جدید مدعی است که خوردن سبزیجات ممکن است به محافظت در برابر بیماری های قلبی کمکی نکند.
کد خبر: ۱۳۵۶۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
تغذیه سالم
تعدادی از مواد غذایی هستند که می توانند برای کاهش علائم آسم، موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۵۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
کارشناسان راهکار‌هایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۵۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکایی‌ها از هیچ فرصتی برای ضربه زدن به ایران چشم پوشی نکرده‌اند
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقش نخبگان در شکل دهی تفکر امت اسلامی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
