در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: اگر می‌خواهید به کبد چرب مبتلا نشوید و یا میزان کبد چرب شما کمتر شود، تنها و تنها ورزش کنید.
کد خبر: ۱۳۹۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
محققان انگلیسی:
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تعداد بی‌سابقه‌ای از مردم به رژیم های غذایی گیاهی روی می‌آورند تا از فواید سلامتی آن بهره ببرند، اما این روند ممکن است به ضرر استخوان‌هایشان تمام شود.
کد خبر: ۱۳۷۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
تغذیه سالم
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۱۳۶۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
تغذیه سالم
گیاهخواران ، ید کافی در بدن ندارند و در معرض شدید کمبود ید هستند که سبب ایجاد مشکلاتی در تولید هورمون‌های تیروئیدی می‌شود و تنظیم متابولیسم و سایر ارگان‌های بدن را مختل می کند.
کد خبر: ۱۳۴۹۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
گفتگو با دکتر جعفریان، متخصص تغذیه درباره گیاهخواری
غذا پختن، غذا خوردن، سرو غذا و کلا هر چیزی که مربوط به غذا باشد یکی از لذت‌های عمیق زندگی است و این اصلا به این که چه می‌پزی و چه می‌خوری، ربطی ندارد. به این بستگی دارد که چقدر از روی علاقه و عاشقانه آشپزی می‌کنی و چطور آنچه را پخته‌ای ، می‌خوری و از مزه و طعم آن کیف می‌کنی.
کد خبر: ۱۳۴۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
رژیم های گیاهخواران روش غذایی بسیار سالمی هستند. با خطر کمتر در اضافه وزن، بیماری های قلبی و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط هستند. با این حال به دست آوردن مقادیر کافی از مواد مغذی گیاهی به تنهایی سخت یا غیرممکن است.
کد خبر: ۱۳۴۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
عضو انجمن علمی تغذيه ايران تشریح کرد
عضو انجمن علمی تغذيه ايران اظهار کرد گیاهخواری انواع مختلفی دارد و متناسب با شرایط سلامت بدن هر فرد، باید به کار گرفته شود.
کد خبر: ۱۳۳۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
مکمل ویتامین B12 برای گیاهخواران از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا آنها برای حفظ سطح سلامتی و در نتیجه جلوگیری از مشکلات بدنی به آن نیاز مندند.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
غذاهای ایرانی
به سختی فردی پیدا می‌شود که میرزا قاسمی دوست نداشته باشد. غذایی لذیذ که گیاهخواران و حتی افرادی که غذاهای گوشتی را ترجیح می‌دهند از این غذا با اشتیاق صحبت می‌کنند. تنها افرادی ممکن است با ایت غذا مشکل داشته باشند که بادمجان را دوست نداشته باشند.
کد خبر: ۱۳۳۴۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
در سال بین‌المللی میوه و سبزیجات، با خوب و بد رژیم گیاهخواری آشنا شویم
افزایش قیمت میوه و سبزی در ماه‌های اخیر باورنکردنی است. طبیعی است این مسأله دلیلی می‌شود برای این‌که سهم میوه و سبزی در سبد غذایی خانواده‌ها کاهش یابد؛ اتفاقی که قطعا خوشایند نیست و تبعات وخیمی بر حفظ سلامت عمومی خواهد داشت.
کد خبر: ۱۳۲۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
تغذیه سالم
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
کد خبر: ۱۳۰۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
گیاهخواران بخوانند؛
توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد.
کد خبر: ۱۳۰۸۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
محققان به گیاهخواران هشدار دادند:
دانشمندان هشدار می‌دهند پیروی از رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات منجر به ضعف استخوان می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
بر اساس ارزیابی محققان آلمانی؛
بر اساس ارزیابی محققان آلمانی، گیاهخواران به دلیل رژیم غذایی خاصی که دارند، بیش از سایرین در معرض یک بیماری خطرناک قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
کد خبر: ۱۳۰۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
گیاهخواران به دلیل پرهیز از مصرف گوشت، ممکن است با کمبود پروتئین مواجه شوند که می‌توانند با گنجاندن چند خوراکی در رژیم غذایی خود آن را جبران کنند.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
آشنایی با مشکلات دهانی؛
حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان قرار گیرید.
کد خبر: ۱۳۰۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
فقر آهن را جدی بگیرید
ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
گیاهخواران بخوانند؛
کمبود ویتامین «ب ۱۲» در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
کد خبر: ۱۳۰۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ویتامین B۱۲ فقط توسط منابع حیوانی جذب بدن می‌شود و اگر برای تهیه مواد مغذی منابع حیوانی از طریق منابع گیاهی و یا مکمل‌ها چاره ای اندیشیده نشود، به زودی کمبود پروتئین، ویتامین و کلسیم مشکلات جدی برای بدن ایجاد می کند.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: