در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - رژیم لاغری
آنها که به اصطلاح هیکل مناسبی دارند از آمدن نوروز ناراحت نمی‌شوند که هیچ، خیلی هم خوشحال می‌شوند. چون براحتی می‌توانند لباس مناسب بخرند و بپوشند و از آن لذت ببرند، اما خرید لباس برای آنها که دچار اضافه وزنند، مصیبت است. حالا که کمی مانده به نوروز، اگر به چند نکته طلایی عمل کنید، حتما می‌توانید خرید دلخواهی داشته باشید.
کد خبر: ۶۴۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۳
به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند و بی توجه به تفاوت های سیستم بدنی زنان و مردان، به این رژیم ها عمل می کنند.
کد خبر: ۶۴۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
می‌گویند آدم‌ها راحت چاق می‌شوند و سخت لاغر؛ یعنی برای کم کردن یک کیلو چربی اضافه باید ماه‌ها سختی کشید و رنج کم خوردن و چشم بستن به شیرینی و شکلات را به جان خرید. آیا شده تا به حال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنیدو از خودتان ناامید شوید و فکر کنید فرد بی‌اراده‌ای هستید؟ اگر احساس کردید در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید، ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید و این حالت مأیوس کننده در شما از بین برود.
کد خبر: ۶۴۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۸
بسیاری از شرکت‌ها، از طریق فروش جدیدترین دستگاه‌های کاهش وزن و تناسب اندام و توصیه‌های رژیمی، پول زیادی به جیب می‌زنند. شکی نیست که این مقوله جنبه تجارتی پیدا کرده است اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که بدون صرف هزینه هنگفت هم می‌توان وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۶۳۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۶
رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و سلامت‌تان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته که از شروع برنامه رژیم غذایی می‌گذرد، موها یکی‌یکی شروع می‌کند به ریختن. اگر به وضع قبلی بازگردید، سعی و تلاش‌تان در این مدت بیهوده بوده است و اگر کاری به کار ریزش موها نداشته باشید هم مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد.
کد خبر: ۶۳۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۳
اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری می‌دانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص می‌تواند مشکلاتی برای خانم‌ها به وجود آورد.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۴
چاقی و اضافه وزن، منشأ بسیاری از ناراحتی‌ها مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، مشکلات مفاصل و... است. اگر نمی‌دانید چاقید یا لاغر، یا چه رژیم کلی غذایی را باید دنبال کنید، خواندن این نوشتار را به نقل از توصیه، به شما توصیه می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۴
بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب همراه با فعالیت مفید طی روز و پیروی از یک رژیم غذایی سالم اثر بیشتری بر کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۲۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۱
هیچ عمل جراحی بی‌عارضه نیست، بخصوص جراحی روی بافت چربی که با خطرات و عوارضی گاه مرگبار نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روشهای لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از همه بیشتر است. در ادامه برخی از روشهای نادرست برای لاغری را بخوانید.
کد خبر: ۶۲۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۲
بسیاری از ما واژه رژیم غذایی را با محرومیت کوتاه‌مدت یکسان فرض می‌کنیم و گاهی از آن پیروی کرده و در نهایت از زیر آن شانه خالی می‌کنیم. در بررسی‌ای که ماه گذشته منتشر شده است، یک کمپانی غذایی انگلیسی اعلام کرده که از کسانی که به طور منظم رژیم غذایی دارند، ۴۰ درصد در همان هفت روز اول آن را رها می‌کنند، ۲۰ درصد بعد از یک ماه و تنها ۲۰ درصد آنها رژیم غذایی را تا ۳ ماه ادامه می‌دهند.
کد خبر: ۶۱۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۸
دبیر علمی کنگره پیشگیری و درمان چاقی توصیه کرد
دبیر علمی چهارمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به اینکه آلودگی هوا از جمله عوامل چاقی‌زا است، توصیه کرد: کاهش بیش از دوکیلوگرم وزن در ماه،به ارگان‌های بدن آسیب خواهد زد. بنابراین مردم فریب تبلیغات سوء رسانه‌های مختلف را نخورند.
کد خبر: ۶۱۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۵
گروهی از مواد غذایی خاصیت سیرکنندگی دارند؛ یعنی در عین اینکه معده خالی است و هنوز ظرفیت ورود غذا را دارد، با خوردن آنها می‌توان احساس سیری کرد و این باعث لاغر شدن می‌شود. در ادامه ۸ ماده غذایی با این ویژگی را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۱۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۹
چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم‌ترین و هشدار دهنده‌ترین نوع چربی‌ها از نظر ایجاد مشکلات عروقی و قلبی و بیماری‌های متابولیکی در شخصی است که هرساله نیز بر بزرگی شکم وی افزوده می‌شود.
کد خبر: ۶۱۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۵
رژیم گرفتن این روزها امری عادی شده است و هر کسی با کم کردن حجم غذا یا افزایش مدت زمان ورزش روزانه به دنبال کاهش هر چه بیشتر وزن است. این درحالی است که در این میان هرکسی قصد دارد به اندازه خود کمک کرده و نکاتی را یادآور می‌شود.
کد خبر: ۶۰۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۳
تأملی بر دلیل گرایش بیشتر زنان به لاغری نسبت به مردان
چرا مردان به اندازه زن‌ها به دنبال لاغری نیستند؟ چرا آن‌چنان که برای زن‌ها مهم است، مردها به دنبال روشهای ویژه لاغری نیستند؟ در این یادداشت تنها می‌خواهیم به یک بعد از دلایلی که ممکن است این موضوع را توجیه کند توجه کنیم و آن اشاره به یکی از تفاوت‌های ویژه زنان و مردان است.
کد خبر: ۶۰۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۳
محققان با انجام آزمایشهایی دریافتند نوشیدن شیر پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، سبب سوزاندن چربی در افراد دارای اضافه وزن و رسیدن به تناسب اندام می‌شود.
کد خبر: ۶۰۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۹
می‌گویند نان جو، نانی رژیمی و مخصوص دیابتی‌هاست. نان سبوسدار ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد و نان‌های غنی‌شده از بروز سوءتغذیه جلوگیری می‌کند. نان ذرت برای مبتلایان به سیلیاک مفید است و نان‌های خشک و سوخاری برای افرادی که رژیم غذایی دارند، مفید است.
کد خبر: ۶۰۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۸
مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوانه گندم، نان‌های سبوسدار، غلات کامل و جو دوسر باعث می‌شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، زیرا آنها نسبت به دیگر کربوهیدرات‌های ساده دیر‌تر هضم می‌شوند. اگر دوست دارید سوخت و ساز بدنتان سرعت بگیرد و زودتر از دیگران لاغر شوید، مطالعۀ این نوشتار برای شما مفید است.
کد خبر: ۶۰۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران:
یک متخصص تغذیه گفت: جوانان به طور اصولی سراغ رژیم غذایی بروند چرا که رژیم غیراصولی امراض بسیاری را به همراه خواهد داشت و نباید فقط به دلیل زیبایی ظاهری به دنبال کاهش وزن بود.
کد خبر: ۵۹۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۳
حلیم غذایی مطبوع و لذیذ است که از گندم و گوشت ریز‌شده گوساله، مرغ یا بوقلمون تهیه و با شکر و دارچین تزیین می‌شود. این روزها هر چقدر دانه‌های کنجد مورد استفاده در آن زیادتر باشد، باید پول بیشتری بابتش بپردازیم. اغلب روزه‌داران در وعده افطار حلیم را نوعی پیش‌غذا در نظر می‌گیرند و پس از خوردن آن تازه آماده صرف یک شام مفصل می‌شوند.
کد خبر: ۵۸۲۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد