در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آنچه از جدول تغذیه ای پنیرها باید بدانید
همیشه در مورد انواع پنیرها پرسش‌های بسیاری مطرح است. این‌که چرا نام‌های مختلفی دارند، کدام نوع کلسیم بیشتری دارد، آیا از روی بافت پنیر می‌توان به ارزش تغذیه‌ای آن پی برد، میزان چربی و نمک پنیرها باید چه میزان باشد، جدول تغذیه‌ای پنیرها چه می‌گوید، پنیرهای کم‌چرب، پرپروتئین و کم‌نمک چه مزایایی دارند و برای چه گروه‌هایی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
تغذیه ، نقش مهمی در پوکی استخوان به عهده دارد. افرادی که کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد و یا ویتامینD کافی دریافت نمی کنند، در معرض ابتلا بیشتری هستند.
کد خبر: ۱۳۲۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
تغذیه سالم
کلسیم ۲ ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می‌دهد. در استخوان‌ها و دندان‌ها در مقادیر زیاد یافت می‌شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی تهدید کننده جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
ضرر و زیان‌های ناخن گرفتن در شب از زمان‌های قدیم بوده و گفته شده است که در برخی جا‌ها توجیهات علمی هم برای آن ارائه شده است.
کد خبر: ۱۳۲۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نسبت به لاغری های غیر اصولی که منجر به بروز بیماری های دیگری برای افراد می شود، هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
تغذیه سالم
بیماری ها اغلب اشتها را تحت تاثیر قرار می دهند، اما واقعیت این است با تغذیه سالم روند بهبودی سرعت می گیرد. در واقع داشتن رژیم غذایی مغذی و تامین نوع تغذیه مناسب برای بدن به تسریع بهبودی کمک می کند. موج جدید ویروس کرونا افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است. بسیاری از آنها بهبود یافته اند، اما برخیدیگر نیز دوران نقاهت را سپری می کنند.
کد خبر: ۱۳۱۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
تغذیه سالم
شیر منبع کاملا غنی شده از کلسیم است وجود آن در برنامه غذایی ضروری است اما خوردن آن با خوراکی هایی مانند بادام،موز و... خواص آن را چند برابر می کند.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
تغذیه سالم
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
با مصرف دانه های یک میوه آبدار و محبوب تابستانی می‌توانید به سلامت استخوان‌ها و کنترل فشار خونتان کمک کنید.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی، بارداری، چرخه قاعدگی و یائسگی به این عناصر نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
یک متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف برخی از دمنوش‌ها در درمان بیماری‌های گوناگون به خصوص بیماری‌های تنفسی موثر است.
کد خبر: ۱۳۰۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین انتخاب برای دریافت این ویتامین تبدیل می کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
برای سلامتی کلیه هایتان این مطلب را بخوانید؛
در سال های اخیر به علت افزایش نرخ ابتلا به چاقی و سایر عوامل پرخطر در زندگی، شانس ابتلای زنان به سنگ کلیه افزایش یافته و این در حالی است که این عارضه بیشتر مردان را درگیر خود می کرده است.
کد خبر: ۱۳۰۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
برای سلامتی کلیه هایتان این مطلب را بخوانید؛
سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که مواد معدنی مانند کلسیم ، اگزالات و فسفات در مجاری کلیه متمرکز و به کریستال تبدیل می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۰۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
طرز تهیه سوپ مرغ با برنج قهوه‌ای
غذاهای متنوع زیادی برای دوران بارداری پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
درمان 17 بیماری با این ریشه پرخاصیت
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا‌ها هم کاربرد دارد. این ریشه‌ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می‌باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می‌باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۳۰۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
محققان می‌گویند:
قارچ‌ها یکی از مفیدترین محصولات غذایی هستند که انسان‌ها می‌توانند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۱۳۰۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود
امروزه بیماری‌های مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان بسیار رایج است. تنها در آمریکا پیش‌بینی می‌شود یک نفر از هر دو فرد بالای ۵۰ سال یا دچار پوکی استخوان شده و یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آنها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: