در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کلسیم
جو دوسر یکی از وعده های غذایی سالم است که برای سلامتی کودک شما مفید است، زیرا منبع مهمی از کربوهیدرات است و حاوی درصد بالایی فیبر، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و علاوه بر اثربخشی در کاهش کلسترول، سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
تغذیه سالم
پوکی استخوان یک بیماری مزمن، دردناک و ناتوان کننده است که باعث میشود استخوان‌ها دچار تراکم کم استخوان شده و در معرض شکستگی قرار بگیرند.
کد خبر: ۱۳۲۷۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.
کد خبر: ۱۳۲۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۱۳۲۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
آنچه از جدول تغذیه ای پنیرها باید بدانید
همیشه در مورد انواع پنیرها پرسش‌های بسیاری مطرح است. این‌که چرا نام‌های مختلفی دارند، کدام نوع کلسیم بیشتری دارد، آیا از روی بافت پنیر می‌توان به ارزش تغذیه‌ای آن پی برد، میزان چربی و نمک پنیرها باید چه میزان باشد، جدول تغذیه‌ای پنیرها چه می‌گوید، پنیرهای کم‌چرب، پرپروتئین و کم‌نمک چه مزایایی دارند و برای چه گروه‌هایی توصیه میشود.
کد خبر: ۱۳۲۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
تغذیه ، نقش مهمی در پوکی استخوان به عهده دارد. افرادی که کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد و یا ویتامینD کافی دریافت نمی کنند، در معرض ابتلا بیشتری هستند.
کد خبر: ۱۳۲۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
تغذیه سالم
کلسیم ۲ ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می‌دهد. در استخوان‌ها و دندان‌ها در مقادیر زیاد یافت میشود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی تهدید کننده جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
ضرر و زیان‌های ناخن گرفتن در شب از زمان‌های قدیم بوده و گفته شده است که در برخی جا‌ها توجیهات علمی هم برای آن ارائه شده است.
کد خبر: ۱۳۲۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نسبت به لاغری های غیر اصولی که منجر به بروز بیماری های دیگری برای افراد می شود، هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
تغذیه سالم
بیماری ها اغلب اشتها را تحت تاثیر قرار می دهند، اما واقعیت این است با تغذیه سالم روند بهبودی سرعت می گیرد. در واقع داشتن رژیم غذایی مغذی و تامین نوع تغذیه مناسب برای بدن به تسریع بهبودی کمک می کند. موج جدید ویروس کرونا افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است. بسیاری از آنها بهبود یافته اند، اما برخیدیگر نیز دوران نقاهت را سپری می کنند.
کد خبر: ۱۳۱۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
تغذیه سالم
شیر منبع کاملا غنی شده از کلسیم است وجود آن در برنامه غذایی ضروری است اما خوردن آن با خوراکی هایی مانند بادام،موز و... خواص آن را چند برابر می کند.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
اختصاصی؛
زمزمه افزایش قیمت لبنیات در حالی مطرح شده که سرانه مصرف آن در سال‌های اخیر به‌شدت کاهش پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۳۱۶۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
تغذیه سالم
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
با مصرف دانه های یک میوه آبدار و محبوب تابستانی می‌توانید به سلامت استخوان‌ها و کنترل فشار خونتان کمک کنید.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی، بارداری، چرخه قاعدگی و یائسگی به این عناصر نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
یک متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف برخی از دمنوش‌ها در درمان بیماری‌های گوناگون به خصوص بیماری‌های تنفسی موثر است.
کد خبر: ۱۳۰۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین انتخاب برای دریافت این ویتامین تبدیل می کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
برای سلامتی کلیه هایتان این مطلب را بخوانید؛
در سال های اخیر به علت افزایش نرخ ابتلا به چاقی و سایر عوامل پرخطر در زندگی، شانس ابتلای زنان به سنگ کلیه افزایش یافته و این در حالی است که این عارضه بیشتر مردان را درگیر خود می کرده است.
کد خبر: ۱۳۰۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
برای سلامتی کلیه هایتان این مطلب را بخوانید؛
سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که مواد معدنی مانند کلسیم ، اگزالات و فسفات در مجاری کلیه متمرکز و به کریستال تبدیل می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۰۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
طرز تهیه سوپ مرغ با برنج قهوه‌ای
غذاهای متنوع زیادی برای دوران بارداری پیشنهاد میشود.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد