در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
چندی پیش یکی از اعضای شورای عالی نظام پزشکی هشدار داد بر اساس نتایج مطالعات میزان ویتامین D در دختران جوان کشور از میزان عادی بسیار پایین تر بوده و خطر پوکی استخوان ناشی از کمبود این ویتامین جدی است.
کد خبر: ۸۷۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
شاید تا به حال از آبمیوه‌فروشی یا همان ویتامین‌سراهای سطح شهر، معجون‌هایی را که از ترکیب مغزهای آجیلی به همراه شیر و عسل و خرما و زرده تخم‌مرغ و موز تهیه شده و با افزودن برخی ادویه خوشمزه‌تر شده‌اند، خورده‌اید و مزه وسوسه‌انگیزش را چشیده‌اید. این معجون به دلیل ترکیبات تشکیل‌دهنده‌اش طبع گرمی دارد و علاوه بر مقوی و مغذی بودن انرژی بالایی دارد و مصرف آن در فصول سرد سال بخصوص برای سرد مزاجان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۷۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
از محدودیت‌های مصرف مکمل‌های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از آمریکایی‌ها به‌طور روزانه مکمل‌های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می‌کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می‌شوند، بسیار پررونق است.
کد خبر: ۸۶۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۲
برای کسانی که لاکتوز موجود در فرآورده های لبنی را نمی توانند تحمل کنند، جایگزین های غذایی متنوعی وجود دارد.
کد خبر: ۸۵۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۸
نوشیدن چندین فنجان چای سیاه در مقابل چای سبز یا چای های دیگر همراه با شیر یا بدون شیر باعث بروز شکستگی های کمتر در نواحی استخوانی زنان مسن می شود.
کد خبر: ۸۴۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۹
پوکی استخوان یا استئوپروز یک نوع بیماری متابولیکی است که در اثر تخریب بافت استخوان، توده استخوانی کاهش یافته و تعادل بین تشکیل و برداشت کلسیم از بین می رود و با ایجاد این حالت استخوان ها در برابر وارد شدن نیروی کمی آسیب پذیر شده و به راحتی می شکنند.
کد خبر: ۸۴۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
از مصرف خوراکی های فرآوری شده و نوشابه های گازدار باید پرهیز کرد زیرا حالت اسیدی آنها مانع از جذب کلسیم شده و برای سلامت استخوان ها بسیار مضر خواهد بود.
کد خبر: ۸۴۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۲
از مصرف خوراکی های فرآوری شده و نوشابه های گازدار باید پرهیز کرد زیرا حالت اسیدی آنها مانع از جذب کلسیم شده و برای سلامت استخوان ها بسیار مضر خواهد بود.
کد خبر: ۸۴۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
متخصص بیماری‌های داخلی و غدد خبر داد؛
نداشتن فعالیت بدنی مناسب یکی از علل تأثیرگذار در پوکی استخوان است و ورزش و تحرک مستمر می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر باشد.
کد خبر: ۸۳۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹
خیلی‌ها به محض آن که با درد استخوان و ضعف رفتن دست و پا مواجه می‌شوند آن را نشانه کمبود کلسیم می‌دانند و تنها راه‌حل را هم در خوردن قرص‌های کلسیم می‌بینند. خستگی و احساس ضعف بدن هم از نظر عده‌ای فقط نشانه کمبود ویتامین‌های گروه B و رنگ‌پریدگی پوست به معنای کم‌خونی و کمبود آهن است. این در حالی است که متخصصان تغذیه چنین تفکری را صحیح نمی‌دانند و می‌گویند خوددرمانی در این موارد کار درستی نیست.
کد خبر: ۸۳۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
تقریبا 99 درصد کلسیم در استخوانها و دندانها و یک درصد باقیمانده در خون، مایعات خارج سلولی و دیگر بافت‌های بدن یافت می‌شود. یکی از عادات مناسب، مصرف منابع کلسیم دار در سال‌های قبل از بلوغ و دوران نوجوانی بخصوص برای دختران است که موجب افزایش توده استخوانی در سنین جوانی و جلوگیری از استئوپروز (پوکی استخوان) در دوران یائسگی می‌شود.
کد خبر: ۸۳۲۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
پیری یک پدیده‌ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند. با این حال به نظر می‌رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و در عین حال داشتن سبک زندگی سالم باعث جوان نگه داشتن بافت‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش کلسیم در متابولیسم بدن گفت: استخوانها و دندانها به دلیل وجود کلسیم بیشتر در آنها، مستحکمترین بافت‌های بدن هستند.
کد خبر: ۸۲۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۷
هر فرد باید روزی 230 تا 240 گرم مواد لبنی مصرف کند
این روزها خبر افزایش قیمت شیر در کشور، بحث‌های زیادی به همراه داشته است، طوری که بسیاری از متخصصان حوزه سلامت درباره عواقب این تصمیم هشدار داده‌اند. طبق آمار در حال حاضر میزان سرانه مصرف شیر در کشور ما بسیار کمتر از استاندارد جهانی است و با گران شدن شیر، شاهد کاهش میزان مصرف نیز خواهیم بود. شاید این پرسش برایتان پیش بیاید که این افزایش قیمت چه تبعاتی دارد؟ اصلا مصرف شیر چقدر روی سلامت افراد موثر است؟
کد خبر: ۸۱۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۴
متخصصان تغذیه می گویند: آهن موجود در غذاهای گوشتی بهتر جذب بدن می شود تا آهنی که در سبزیجات و غذاهای گیاهی هست. با وجود این گیاهخواران می توانند از سبزیجاتی خاص بهره برند و راه هایی به کار بندند تا آهن بهتر جذب بدن آنها شود.
کد خبر: ۸۱۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
یک دکترای تغذیه با تاکید بر اینکه افراط در مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم بدن می‌شود، گفت: با وضعیت کاهش جذب و از طرفی با افزایش دفع کلسیم به طور تدریجی سیستم اسکلتی فرد از درون تهی و در نهایت موجب پوکی زودرس استخوانها و سنگ کلیه می‌شود.
کد خبر: ۸۰۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
جام جم سر- به گفته یک دکترای تغذیه، افراط در مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم بدن می‌شود، با وضعیت کاهش جذب و از طرفی با افزایش دفع کلسیم نیز به طور تدریجی سیستم اسکلتی فرد از درون تهی شده، در نهایت پوکی زودرس استخوانها و سنگ کلیه گریبان فرد را می‌گیرد.
کد خبر: ۸۰۳۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
مطالعات یکی از استادان جراحی ارتوپدی دانشگاه ایالتی فلوریدا در آمریکا، نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین Aو غذاهای چرب و شیرین استخوان ها را ضعیف می کند.
کد خبر: ۷۹۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۸
جام جم سرا- کم کاری تیرویید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و افزایش وزن و چاقی می‌شود اما متخصصان تغذیه راه‌هایی را برای جلوگیری از ابتلا به اضافه وزن و ریزش مو در مبتلایان به اختلالات تیروئیدی پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۶
ایرانیان رسوم زیبا و منحصر بفردی برای استقبال از سال جدید دارند که نه تنها به عنوان بخشی از فرهنگ تاریخی و تاریخ فرهنگی آنان قلمداد می شود که به عنوان یکی از وجوه جذاب این مرز و بوم در دیدگاه جهانیان جلوه می کند.
کد خبر: ۷۸۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
گفت‌وگوی «جام‌جم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمیدهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر