در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
تخم مرغ یکی از مواد خوراکی پر مصرف در جوامع امروزی است و بحث های فراوانی درباره خوب یا بد بودن آن در بین مردم وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۸۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موسوم به سمولینا گندم، برخلاف آرد تصفیه شده، حاوی تمام اجزای یک دانه گندم یعنی سبوس، جوانه و اندوسپرم است.
کد خبر: ۱۰۸۰۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
پزشکان و کارشناسان سلامت همواره توصیه می‌کنند که با انجام سالانه آزمایش خون بسیاری از مردم می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر در شرایط جسمی سالم‌تر و مطلوب‌تر زندگی کنند.
کد خبر: ۱۰۷۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
فرآورده‌های فرعی گوشت علاوه بر ارزش‌های غذایی که دارند در برخی موارد مصرف آنها می‌تواند ضرر داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۷۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرا فکر نمی کنند؛ ارگانی که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
به گفته محققان، افراد مبتلا به کلسترول بالا بهتر است برای کاهش میزان کلسترول شان شروع به مصرف رژیم غذایی گیاهی نمایند.
کد خبر: ۱۰۶۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند از مصرف میوه و آب گریپ‌فروت با برخی داروها پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۰۵۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
پیاز از جمله سبزی‌ها و صیفی جات است که مملوء از مواد مغذی است و منبع غنی از ویتامین C، ترکیب‌های سولفوریک و فلاونوئیدها به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلسترول بالا مناسب هستند، بلکه از محتوای کم چربی، سدیم، کلسترول ، و کالری که همگی به بیماری قلبی منجر می شوند، سود می برند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
مطالعات نشان می‌دهد داروی استاتین که برای کاهش کسترول به کار می‌رود، قادر به افزایش توانایی حرکتی در بیماران مبتلا به ام اس است و نرخ کاهش حجم مغز در این بیماران را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۲۸۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
دانستنی‌های سلامت
گنجاندن زنجبیل و سیر در برنامه غذایی، یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این گیاه دارویی به‌دلیل خاصیت چربی‌سوزی که دارد، اگر همزمان با مصرف غذا مصرف شود می‌تواند به چربی‌سوزی و کنترل افزایش وزن پرداخته و حتی در مواردی به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
احتمالا شما هم شنیده اید که می گویند «پا، قلب دوم بدن است» و راه رفتن با کفش های نامناسب یکی از مهمترین دلایل اصلی پا درد محسوب میشود.
کد خبر: ۱۰۲۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
فقر آهن شایع‌ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد حتی به تزریق خون نیاز باشد. برای بیشتر مردم، عامل کلیدی در پیشگیری از فقر آهن حصول اطمینان از دریافت میزان کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی است.
کد خبر: ۱۰۲۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۴
دهان، مواد غذایی و باکتری‌ها مجرمان اصلی بوی بد دهان محسوب می‌شوند. خشکی دهان، خوردن بعضی مواد غذایی (مانند سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر) و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند.
کد خبر: ۱۰۲۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
همه ما می‌دانیم که مصرف بیش‌ازحد نمک مضر است. اما آیا می‌دانستید که مصرف ناکافی نمک نیز برای سلامت مضر است؟
کد خبر: ۱۰۰۹۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
سیر یک ماده غذایی پرمصرف، پرطرفدار و پرخاصیت است. این ماده غذایی به صورت انواع مختلف مصرف می شود و در تغییر طعم غذاها تأثیر ویژه ای دارد. سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده فوق العاده است خواص درمانی باورنکردنی نیز دارد.
کد خبر: ۹۹۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
فیبر بیشتری مصرف کنید. مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند. آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۹۷۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
محققان هشدار دادند:
مطالعات محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی نشان می دهد نرخ سکته مغزی در جوانان نسبت به نسل قبل افزایش یافته است.
کد خبر: ۹۷۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
یک ضرب‌المثل قدیمی می گوید «سیب خوردن، ملاقات پزشک را به تعویق می‌اندازد.» این میوه خوشمزه که ملکه میوه‌ها نام گرفته است برای هضم مفید است.
کد خبر: ۹۷۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: