در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چگونه بدانیم افسرده ایم؟
یک روانشناس گفت: برای جلوگیری از افسردگی ، شرکت در کارهای گروهی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را در برنامه روزانه خود بگذارید.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
این روزها که با قرنطینه ناشی از کرونا مواجه شده ایم
ایام قرنطینه، روزهای بسیار سختی است که اغلب، باعث افسردگی و بی‌انگیزگی افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
روان شکافی
با فرارسیدن ماه رمضان یکی از تصمیم‌هایی که ذهن همه را به خود مشغول می‌کند، امکان روزه داری است. باید درنظر داشته باشیم روزه داری نباید به شرایطی بینجامد که موجب تشدید بیماری جسمی و روان شناختی و رفتار نامطلوب یا آسیب روانی شود.
کد خبر: ۱۳۱۰۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
یک روانشناس تشریح کرد
یک روانشناس گفت: در طلاق و جدایی مردان بیشتر از زنان تحت تاثیر اختلال افسردگی قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۳۱۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
یک روان شناس بالینی تشریح کرد
روان شناس بالینی گفت: اختلال افسردگی عمده با الگوهای فصلی که با نام اختلال عاطفی فصلی شناخته می‌شود، نوعی اختلال افسردگی مرتبط با تغییر فصل است که افراد مبتلا هر سال در زمان خاصی از سال به آن مبتلا شده و با پایان آن زمان دوباره سلامت روان خود را باز می‌یابند.
کد خبر: ۱۳۰۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
نتایج یک تحقیق نشان داد؛
نتایج یک تحقیقات در نشریه پزشکی «اوپن هرت» نشان می‌دهد که میزان «حمله قلبی» همزمان با تغییر در ساعت رسمی در ابتدای فصل بهار به‌میزان ۲۴درصد افزایش یافته است!
کد خبر: ۱۳۰۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
محققان دریافتند؛
محققان دریافتند، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر در پلاستیک ممکن است خطر افسردگی پس از زایمان را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۹۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
روایت ۳روانشناس از آنچه کرونا با سلامت روان‌مان کرد و راهکارهایی که می‌تواند به بهتر شدن حال‌مان در سال جدید کمک کند
ماه‌ها زندگی کردن با دلتنگی و غم و غصه‌ها، حسرت‌ها و یک عالم آه برای هیچ‌کدام از ما در سالی که گذشت آسان نبود. آن‌قدر پارسال افسوس روی هم تلنبار کرده‌ایم که برای سال‌های سال بس‌مان است.
کد خبر: ۱۳۰۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
کد خبر: ۱۳۰۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد؛
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که سلامت روان به‌طور مستقیم با تغییرات آب و هوایی در ارتباط است. برای مثال مشکلات جوی می‌تواند افراد را در خطر ابتلا به مشکلات روحی مثل اضطراب قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۰۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۱۳۰۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
تغذیه سالم
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
کد خبر: ۱۳۰۸۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
پزشک فوق تخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد؛
پزشک فوق تخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: پیش از شیوع این بیماری کودکان در مدارس، مهد کودک ها و پارک ها فعالیت لازم را داشتند بنابراین در ایام کرونا نیز والدین باید با کمی خلاقیت و صبر داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۰۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
از خواب راحت تا تصفیه هوا با چند گلدان خانگی؛
برخی گیاهان آپارتمانی برای بهبود سلامت بدن، زیبایی پوست، کاهش استرس و خواب راحت مفید هستند که در این خبر می توانید با این گیاهان آشنا شوید.
کد خبر: ۱۳۰۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
روان شکافی
یکی از مسائلی که انسان‌ها در جوامع مختلف تجربه می‌کنند، تعطیلات است. در زمان تعطیلات اغلب انتظار افراد این است که روزهای خوب و آرام و شادی را کنار یکدیگر سپری کنند.
کد خبر: ۱۳۰۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
کد خبر: ۱۳۰۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
استرس و افسردگی تعطیلات، حسی حقیقی است و برای کنترل آن باید کارهایی انجام دهیم
به ساعت‌های آخر روز تعطیل که می‌رسیم، کلافه می‌شویم. دلایل متعددی برای این حس وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها، بی‌برنامگی روزهای تعطیل است؛ به‌ویژه که یک‌سال و خرده‌ای است کرونا نمی‌گذارد دورهم باشیم یا روزهای تعطیل، آزادانه تفریح کنیم. نوروز امسال، باز هم باید در خانه بمانیم.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
فشار بر سلامت روان هر روز بدتر می شود
شواهدی وجود دارد که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی ممکن است از سلامت روان را حفظ کند. اما اینکه چگونه و از کجا باید در درمان یا پیشگیری از افسردگی جای بگیرند ، مشخص نیست.
کد خبر: ۱۳۰۷۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
اگر هنگام غذا خوردن احساس درد می‌کنند، بخوانید
یک مطالعه جدید مکانیسمی بیولوژیکی را شناسایی کرده که می‌تواند دلیل احساس درد برخی از افراد هنگام خوردن غذا‌های خاص را توضیح دهد.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
کم خواب ها این مطلب را بخوانند؛
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نفوذ به عمق رژیم صهیونیستی
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمیدهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد