گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
برچسب ها - ورزش
این روزها تمرینات مختلف و انواع رژیمها برای کوچک کردن شکم مطرح میشود؛ این تمرینات شکم و پهلو، عضلات مرکزی را تقویت میکنند و زیبایی و تناسب اندام را برایتان به ارمغان میآورند.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
دانشمندان انستیتوی کارولین در سوئد اثبات کردند که تمرین ورزشی در مبارزه با سرطان پیشرفته مفید و موثر است.
کد خبر: ۱۲۸۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز ششم آبان ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر بعد از ورزش احساس گرسنگی دارید می توانید با انجام این حرکات ورزشی اشتهای خود را کاهش دهید و گرسنگی را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
خانم های به دلیل داشتن تحرک کم باید تمرینات ورزشی ساده را انجام دهند تا هم خستگی شان رفع شود و هم سلامتی انها به خطر نیفتد.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
کارهای بعد ورزش و بعد از ورزش چه کنیم و بایدها و نبایدهای بعد ورزش و اهمیت تغذیه و استراحا بعد از تمرین و دوره ریکاوری بعد ورزش را ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
افرادی که عادت به ورزش کردن ندارند، هنگام شروع ورزش دچار تنگی نفس یا سخت نفس کشیدن می شوند و سرعت تنفس آن ها به نوع ورزش آن ها بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر چه تعداد زیادی از عواملی که بلندی قد شما را تعیین میکنند از کنترل شما خارج هستند، اما ترفندها و تکنیکهای زیادی وجود دارد که به شما کمک کند بلند قد شوید.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
فضا، اقیانوس بی پایانی از خلاء که خانهی آبی ما را احاطه کرده و با فاصلههای غیر قابل تصور ما را از شگفتیهای عظیم سایر کاینات و اجرام آسمانی جدا کرده است. با این حال فضا در عین جذابیت و شگفت انگیز بودن میتواند به همان اندازه کشنده و بیرحم باشد. هفت مورد از کارهایی که انجام آن در فضا کشنده خواهد بود را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۱۲۸۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۲۸۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
ورزش های ساده
ما انسان ها اساسا موجودات راحت طلبی هستیم و حتی در بحث ورزش و تناسب اندام نیز به دنبال ورزش های آسان می گردیم. پیاده روی، اسکوات، طناب زدن، دراز و نشست و حرکات کششی، ورزش های آسانی هستند که علاوه بر کالری سوزی موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شوند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
اگر از مشکلات و دردهای مچ دست رنج میبرید میتوانید به راحتی با چند حرکت ورزشی آسان از شر آنها خلاص شوید و قدرت دستان خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
کد خبر: ۱۲۸۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز دوشنبه بیست و هشتم مهر ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز یکشنبه 27 مهر ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
ورزش کردن کودکان در قرنطینه
والدین میتوانند منزل را به محیطی ورزشی برای کودکانشان تبدیل کنند تا آنها با ورزش به مقابله با ویروس کرونا بپردازند.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
کودکان سالم
ورزش کردن در سنین کودکی، به بچهها کمک میکند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث میشود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
نوشیدنی بعد ورزش و بعد از تمرینات بدنسازی چه بخوریم و بهترین مایعات برای بعد از ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام و لاغری درست.
کد خبر: ۱۲۸۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز چهارشنبه 23 مهرماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
