برچسب ها - ورزش کردن
حالا دیگر خیلی وقت است که رژیم غذایی و ورزش کردن ، جزو اولین و البته اصلی‌ترین پیشنهادها برای تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده‌آل نیست؛ چراکه انگار خیلی از افراد در لاغر شدن و کاهش وزن هم به دنبال کوتاه‌ترین راه و اصطلاحا مسیر یک‌شبه لاغر شدن هستند؛ راهی مانند عمل جراحی! عمل‌هایی که با دستکاری در بافت‌های معده، روده یا سایر بخش‌های دستگاه گوارش به کاهش وزن و درمان چاقی منجر می‌شود، درمجموع به عمل‌های جراحی لاغری و البته گاهی جراحی‌های چاقی معروف و شناخته شده است اما واقعیت این عمل‌ها چیست؟ این موضوعی است که لازم است بیشتر درباره آن بدانیم.
کد خبر: ۱۴۱۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
هرچند ورزش کردن در طول هفته بسیار اهمیت دارد، اما باید مراقب بود که ورزش خطرات جبران ناپذیر را برای انسان ایجاد نکند.
کد خبر: ۱۳۹۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
افراد، اهداف مختلفی را برای ورزش کردن مدنظر قرار می‌دهند اما ممکن است بعد از مدتی انگیزه لازم را برای ادامه دادن نداشته باشند.
کد خبر: ۱۳۸۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
تحقیقات جدید نشان می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد واکسن کرونا کمترین تاثیر را بر توانایی ورزش کردن در افراد دارد.
کد خبر: ۱۳۵۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که ورزش کردن می‌تواند با کنترل فعالیت سلول های ایمنی مغز، خطر بروز آلزایمر و التهاب مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۴۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
در صورتی که کاهش وزن شما به دلیل یکی از دلایل ذکر شده نبوده و با دنبال کردن رژیم‌های کاهش وزن یا ورزش کردن وزن خود را کاهش نداده‌اید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است بیماری داشته باشید که نیاز به درمان دارد.
کد خبر: ۱۳۴۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
ورزش و تندرستی
بسیاری از مردم تجربه درد پاشنه پا پس از ورزش کردن در تمامی سنین را داشته اند. با این حال، شاید کمتر کسی بداند دلیل بروز این درد چیست. «پا» ساختار پیچیده‌ای دارند و به تنهایی ۲۵ درصد استخوان‌های بدن را به خود اختصاص می‌دهد، دارای ۱۰۰ رباط، ماهیچه و تاندون است و بیش از ۳۰ مفصل دارد.
کد خبر: ۱۳۳۷۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
یافته‌های دانشمندان نشان داد سطح تحصیلات نقش مهمی در افزایش طول عمر انسان دارد. به زبان ساده آن‌ها در این تحقیقات مشاهده کردند به طور میانگین طول عمر افراد تحصیلکرده بیشتر از افراد دیگر بوده است.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
ورزش و تندرستی
مهم نیست در حال حاضر چند سال دارید یا وضعیت «فیتنس»تان چگونه است، به هر حال بدنتان از ورزش کردن سود خواهد برد. ورزش کردن برای داشتن یک سالمندی سالم آن‌قدر مهم است که سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده همه‌ی افراد در هر سن و سالی در هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۳۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
ورزش و تندرستی
مهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریع‌تر انجام بدهیم و به مسئولیت‌هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کارهایی که به نظرمان چندان مهم نمی‌آیند صرف‌نظر کنیم. یکی از این کارها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می‌کنند چندان لازم نیست و می‌توانند از آن بگذرند.
کد خبر: ۱۳۲۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
نتایج بررسی‌های محققان اسپانیایی نشان می‌دهد؛
نتایج بررسی‌های محققان اسپانیایی نشان می‌دهد قهوه قابلیت بالایی برای چربی سوزی دارد و مصرف آن قبل از تمرین‌های ورزشی به سوختن چربی های بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
نتایج یک بررسی نشان می دهد:
نتایج یک بررسی نشان می دهد: ورزش کردن طول عمر مبتلایان به دیابت نوع دو را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۲۷۷۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۴
محققان می‌گویند ورزش کردن و انجام حرکات ورزشی می‌تواند مغز شما را بهتر تنظیم کرده و از حواس پرتی افراد جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۲۴۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
مطالعات نشان می دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می نشینند می توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، خطرات ناشی از نشستن زیاد را از سلامت خود دور نمایند.
کد خبر: ۱۲۰۲۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۴
غالبا افراد در تعطیلات زمان کافی برای ورزش کردن ندارند و به دنبال راه‌هایی برای این که بتوانند در کوتاه مدت با کیفیت بالا ورزش کنند، هستند.
کد خبر: ۱۱۳۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
محققان معتقدند که استفاده از تلفن همراه باعث ایجاد مشکل در زمان ورزش کردن می‌شود و احتمال آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
استاد یدالله کابلی معتقد است: تحولات نقاشیخط، نمایش قدرت نوآوری و خلاقیت در عرصه خط است
هنر خوشنویسی؛ پیوندی عمیق با شعر و حکمت ایرانی
مصطفی کارخانه در گفتوگو با «جامجم»:
از این تیم لذت ببرید
