برچسب ها - صبحانه

اگر با دل‌درد از خواب بیدار می‌شوید باید این ۸ مورد را انجام دهید

دل‌درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می‌شود و شاید آن‌ قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.

کد خبر: ۱۲۷۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶

بهترین صبحانه و میان وعده دانش آموزان را بشناسید

متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود، گفت: املت یک صبحانه کامل است؛ چرا که تخم مرغ و گوجه فرنگی باعث افزایش سیستم ایمنى می‌شوند.

کد خبر: ۱۲۷۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴

عاداتی که موجب افزایش حمله‌ قلبی می شوند

بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری‌ها به علت ژنتیک‌هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم. این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.

کد خبر: ۱۲۷۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳

صبحانه ‌ای که در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند

اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است.

کد خبر: ۱۲۷۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰

9 قانون « صبحانه ‌» برای افراد مبتلا به دیابت

خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند. صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند.

کد خبر: ۱۲۷۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲

فوت و فن تهیه پنکیک؛ پر انرژی شوید

صبحانه پنکیک درست کنید و انرژی کل روز را تامین کنید.

کد خبر: ۱۲۷۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰

20 توصیه بهداشتی در دقیقه نود برای کنکوری‌ها

داوطلبان کنکور امسال، باید علاوه بر نکاتی که رعایت آنها هر سال به آنها توصیه می شود، به چند نکته بهداشتی مهم نیز توجه کنند تا بتوانند از آزمون کنکور بدون کرونا عبور کنند.

کد خبر: ۱۲۷۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸

دلایلی که به صورت قاطعانه ورزش کردن با معده خالی را ممنوع می کند

آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جواب‌های مختلفی برای آن وجود دارد؛ جواب‌های مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید و خب این جواب اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.

کد خبر: ۱۲۷۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.

کد خبر: ۱۲۷۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴

در شرایطی كه هنوز با شیوع كرونا دست به گریبانیم چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟