در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - صبحانه
کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما اگر به شما بگوییم که مجبور نیستید به خاطر آن خودتان را به سختی بیندازید چه می‌کنید؟ انجام چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی به راحتی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذا‌هایی که دوست دارید نیست.
کد خبر: ۱۲۷۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
کد خبر: ۱۲۷۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱
دل‌درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می‌شود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود، گفت: املت یک صبحانه کامل است؛ چرا که تخم مرغ و گوجه فرنگی باعث افزایش سیستم ایمنى می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۷۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری‌ها به علت ژنتیک‌هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم. این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.
کد خبر: ۱۲۷۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است.
کد خبر: ۱۲۷۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند. صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند.
کد خبر: ۱۲۷۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
صبحانه پنکیک درست کنید و انرژی کل روز را تامین کنید.
کد خبر: ۱۲۷۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
داوطلبان کنکور امسال، باید علاوه بر نکاتی که رعایت آنها هر سال به آنها توصیه می شود، به چند نکته بهداشتی مهم نیز توجه کنند تا بتوانند از آزمون کنکور بدون کرونا عبور کنند.
کد خبر: ۱۲۷۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جواب‌های مختلفی برای آن وجود دارد؛ جواب‌های مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید و خب این جواب اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۲۷۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.
کد خبر: ۱۲۷۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
در شرایطی كه هنوز با شیوع كرونا دست به گریبانیم چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟
بیشتر شاغلان بخش اصلی زمان روزانه خود را در محیط كار می‌گذرانند. در جایی كه دسترسی به یخچال خانه و مواد غذایی خانگی به طور معمول كمتر امكان‌پذیر است، بیشتر افراد سه رویكرد را نسبت به تغذیه در پیش می‌گیرند.
کد خبر: ۱۲۶۹۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
آیا از یک‌نواختی و حالت روتین صبحانه خود خسته شده‌اید؟ برای تنوع بلاندی را امتحان کنید تا هم از یک‌نواختی در بیایید و هم مواد مغذی و مقوی بخورید.
کد خبر: ۱۲۴۵۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
متخصص تغذیه گفت: خوردن و نخوردن صبحانه در وضعیت قند خون و تمایل فرد به مصرف مواد قندی و شیرینی‌ها در طول روز بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم‌های لاغری اشتباه و حذف وعده‌های غذایی اصلی می‌تواند عوارض جدی همچون چاقی شکمی را ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۴۰۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳
توصیه می‌شود والدین از شب قبل، صبحانه های متنوعی برای فرزندانشان فراهم کنند تا اشتهای آنها برای خوردن این صبحانه هیجان‌انگیز بیشتر شود.
کد خبر: ۱۲۳۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
نحوه مصرف مواد غذایی پیش پا افتاده‌ترین موضوعی است که انجام نادرست آن، بیشترین صدمات را به سلامتی وارد می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
محققان بهترین زمان ورزش کردن برای چربی سوزی را بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربی سوزی بیشتر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
هر ساله در تاریخ ۱۱ اکتبر مصادف با ۱۹ مهر روز جهانی چاقی با هدف ارائه راهکارهای عملی برای بحران چاقی، افزایش آگاهی، حمایت از سیاست‌های درمانی و پیشگیرانه مربوط به چاقی گرامی داشته می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
علاءالدین بروجردی نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با جام جم آنلاین:
مذاکرات بر اساس راستی آزمایی مواضع آمریکاست
ابوالفضل ظهره وند نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
ایران، اوکراین نیست | جمهوری اسلامی حاضر به مذاکره غیرمستقیم است
گفتوگوی روزنامه «جامجم» با سجاد سالاروند، نخستین کوهنورد ایرانی دارای معلولیت در مسیر صعود به هفت قله بلند دنیا