برچسب ها - تغذیه
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند با استفاده از مواد زیر در وعده صبحانه می توانند آرامش و شادی را در طول روز تجربه کنند.
کد خبر: ۹۳۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
اگر احساس خستگی می کنید بخوانید
احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند.
کد خبر: ۹۲۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
کم‌کاری تیروئید (غدد تیروئید کم‌فعال) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های خودایمنی محسوب می‌شود که با کند کردن متابولیسم بدن بر اثر ترشح ناکافی هورمون تیروئید در بدن منجر به کاهش بسیاری از فعالیت‌های بدن می‌شود. گرچه کم‌کاری تیروئید می‌تواند موقتی باشد، ولی معمولا وضعیتی دائم است و شخص مبتلا را با عوارض متعددی ازجمله خستگی مفرط، خواب‌آلودگی، فراموشکاری، خشکی پوست مو و ناخن، اختلالات قاعدگی، ناراحتی عضلانی، گوارشی و بویژه افزایش وزن و چاقی روبه رو می‌کند.
کد خبر: ۹۲۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
از دیدگاه طب سنتی ـ اسلامی سبک زندگی افراد باید در فصول مختلف سال متفاوت باشد. غذاهایی که فرد در فصول مختلف می‌خورد و حتی میزان خواب و فعالیت بدنی در یک فصل باید با فصل دیگر تفاوت داشته باشد تا بتوانیم با ایجاد سازگاری به بالاترین سطح توانایی و سلامت دست یابیم.
کد خبر: ۹۲۰۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
افراد مبتلا به ریفلاکس معده چه نکاتی را برای روزه‌داری باید رعایت کنند؟
کد خبر: ۹۱۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۲
مطالعات قدیمی‌ترین فسیل‌های زنبور عسل (Honey Bee) سابقه زندگی این گونه را به 150 تا 200 میلیون سال پیش عقب می‌برد. زنبور، حشره‌ای است که در بیشتر بخش‌های جهان بجز نزدیکی قطب جنوب زندگی می‌کند. در میان ده هزار نوع زنبور شناسایی شده فقط زنبور عسل، عسل و موم قابل مصرف ما را می‌سازد. این ماده شیرین تا اوایل قرن 18، منبع اصلی تامین قند مصرفی محسوب می‌شد، اما با رشد صنعت نیشکر و چغندر قند میزان استفاده از عسل تغییر کرد.
کد خبر: ۹۱۴۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
در این اسلاید شو شاهد تصاویری از مراحل پخت غذاهای سنتی و لذیذ حلیم بادمجان جهت سفره افطار ماه مبارک رمضان خواهید بود.
کد خبر: ۹۱۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
مصرف گوشت به حداقل برسد
متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: بالا بودن میزان اسید اوریک در خون می‌تواند همراه با کریستالیزه شدن آنها در مفاصل بدن شود و ایجاد یک التهاب حاد به نام نقرس کند.
کد خبر: ۹۱۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۶
امسال هم ماه مبارک با روزهای بلند و گرم تابستان مصادف شده و روزه‌داری در چنین شرایطی باید با اصول صحیح تغذیه در وعده‌های سحر و افطار همراه باشد تا علاوه بر بهره‌مندی از برکات معنوی این ماه، سلامت افراد به خطر نیفتد.
کد خبر: ۹۱۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۲
یک متخصص تغذیه توصیه‌های غذایی در ماه رمضان را بیان کرد و گفت: در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز کرد و غذای افطار هم بهتر است در یک وعده مصرف شود.
کد خبر: ۹۱۲۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱
متخصصان قلب و عروق و تغذیه ، بیماری قلبی عروقی را وبای قرن 21 می‌دانند که همانند یک حریق، خود به خود جهان را طعمه خود کرده است.
کد خبر: ۹۱۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه افزایش دیابت با کاهش سلامت افراد همراه خواهد بود، گفت: کمترین آمار دیابت قطعاً در روستاهایی است که هنوز شهری نشده‌اند.
کد خبر: ۹۱۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
سه مطالعه بزرگ کشوری در زمینه آمار شیوع دیابت، از افزایش 35 درصدی جمعیت افراد دیابتی طی هفت سال اخیر خبر می‌دهد که حاکی است ایران در آستانه سونامی دیابت قرار دارد.
کد خبر: ۹۰۶۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
پرفشاری خون ازجمله بیماری‌هایی است که بسیاری گمان می‌کنند به آن مبتلا نیستند. در صورتی که یکی از شایع‌ترین بیماری‌های جهان است. به گونه‌ای که سازمان سلامت جهانی، فشار خون بالا را علت اصلی مرگ‌و‌میر ناشی از اختلالات قلبی ـ عروقی اعلام کرده است. در این بیماری مزمن، فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود و قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ‌ها شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. مجمع فشار خون جهان (WHL) ضمن تائید ناآگاهی بیش از 50 درصد اشخاص مبتلا به پرفشاری خون، در سال 2005 با راه‌اندازی یک کمپین اطلاع‌رسانی جهانی درباره فشار خون، 17 می (28 اردیبهشت ) هر سال را به عنوان روز جهانی فشار خون نامگذاری کرد.
کد خبر: ۹۰۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید در مصرف نمک و غذاهای چرب پرهیز زیادی داشت، گفت: برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروه‌های غذایی مصرف کنیم.
کد خبر: ۸۹۵۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۷
ژیمناست‌ها ورزشکاران بسیار خاصی هستند؛ زیرا تمرینات آنها به مهارت، زمانبندی در عملکرد، تمرکز و قدرت فوق‌العاده احتیاج دارد که همگی موجب می‌شود بدنی ورزیده و در عین حال ظریف داشته باشند.
کد خبر: ۸۹۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۶
متخصص تغذیه مصرف میان‌وعده را در روز توصیه کرد و گفت: بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف نوع و میزان این میان‌وعده‌ها دقت کنند.
کد خبر: ۸۹۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
قصه پرغم تناسب اندام
تا هفته‌های بعد از تعطیلات نوروز، فردی که وزنش افزایش یافته با دیدن اعداد ترازو ناامید می‌شود. چنین فردی به این علت که تصور می‌کند در این ایام اضافه وزن داشته است، هر روز خود را وزن می‌کند حال آن که بهتر است با برنامه‌ای برای رژیم، این کار در هفته یک‌بار انجام شود.
کد خبر: ۸۹۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
ما ایرانی‌ها کباب‌خورهای حرفه‌ای هستیم و وقتی بوی پیه آب شده روی منقل کبابی‌ها به مشاممان می‌رسد دل از کف می‌دهیم و هوش و حواس از سرمان می‌پرد و می‌خواهیم لزوما یا نان و کباب و ریحان یا چلو کباب چرب همراه سماق ترش و گوجه کبابی و پیاز بخوریم. اما به شما توصیه می‌کنیم اگر هوس کباب خوردن دارید در یکی از همین روزهای مفرح بهاری به دل طبیعت بزنید و با رعایت نکات ایمنی در مکان‌های تفریحی که مجهز به منقل و سایر سور و سات کباب‌پزی است با توجه به توصیه‌های زیر خودتان کباب بپزید.
کد خبر: ۸۹۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
بدون شک همه ما می دانیم که مواد مغذی باید به بدن ما برسند، اما اگر این خوراکی ها را در زمان های مناسب شان بخورید، معجزه آنها را خواهید دید.
کد خبر: ۸۹۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با خواهران ناطقی، داستان رفاقت و رقابت آنها را بررسی کرد
دوقلوهای تلاش و پشتکار
عدنان منصور، وزیر امور خارجه اسبق لبنان در گفتوگوی اختصاصی با خبرنگار روزنامه «جامجم» در بیروت عنوان کرد
خلعسلاح یعنی دعوت به تجاوز
بهتاش فریبا در گفتوگو با «جامجم آنلاین»: