برچسب ها - تغذیه
توصیه های تغذیه ای روزه داری؛
یک متخصص تغذیه بالینی به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و در مورد خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۳۱۱۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
دکتر فاطمه نجات بخش، پزشک متخصص طب ایرانی در گفتوگو با ما از راهکارهای رفع خشکی پوست می‌گوید
خشکی پوست از‌جمله مشکلات شایعی است که اغلب افراد نمی‌دانند چرا و چطور دچارش می‌شوند. گاهی استفاده از برخی کرم‌های موضعی نرم‌کننده، مرطوب‌کننده و آبرسان هم نمی‌تواند مشکل را حل کند.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
اگر می‌خواهید در ماه رمضان دچار رخوت و بی حالی نشوید، باید در وعده افطاری غذای زیادی نخورید.
کد خبر: ۱۳۱۱۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
دکتر کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین نکات مختلفی برای روزه داری بهتر و جلوگیری از ضعف و تشنگی روزه داران مطرح کرد.
کد خبر: ۱۳۱۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه‌ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی‌هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید.
کد خبر: ۱۳۱۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
تحقیقات جدید پاسخ می دهد
تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می‌تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۱۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
برنامه غذایی در ماه رمضان
برنامه غذایی در ماه رمضان باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
برای حفظ سلامتی
رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
برای تغذیه سالم باید بدانید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
توصیه های تغذیه ای روزه داری
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
یک متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی نکات بسیار مهمی را در رابطه با روزه داری و نوع تغذیه در ماه رمضان عنوان می کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
آش گوجه سبز
در هر فصل باید تغذیه مناسب آن فصل را داشت. مثلا تابستان باید غذاهایی با طبع خنک و زمستان غذاهای گرم خورد.
کد خبر: ۱۳۰۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
محققان بریتانیایی پی بردند
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سوسیس و کالباس با افزایش ریسک زوال عقل همراه است.
کد خبر: ۱۳۰۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
پژوهش‌ها نشان داده اند
پژوهش‌های بسیاری نشان داده‌اند که برخی غذاها با خطر بیشتر برخی انواع سرطان مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۳۰۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
جالب است بدانید
فضانوردان در سفرهای فضایی قوانین و محدودیت‌های خاص خود را دارند و این قوانین شامل غذا هم می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد.
کد خبر: ۱۳۰۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تشریح کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؛بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین سیر، زنجبیل و پیاز را هر روز استفاده کنید؛ چراکه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری های عفونی را مهار و مانع ازبروز آن و سبب برگرداندن قوای جسمی در اثر بیماری شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر می توان استنباط کرد، این است که برای مقابله با کرونا، بهترین شیوه ، تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت‌ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌ها است.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
با توجه به اینکه اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند
اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند.
کد خبر: ۱۳۰۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی پرچرب ممکن است منجر به خطر بیشتر حملات قلبی شود.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
حجت‌الاسلام طبسی معتقد است تصمیمات امامان (ع) علیرغم ظاهر متفاوت، براساس وظیفه و شرایط زمانه، همگی در مسیر هدایت امت اسلام بوده است
حقیقت صلح و قیام در قلمرو اهل بیت (ع)
«جام‌جم» در گفتوگو با عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی بررسی کرد
نخبگان در خط مقدم جنگ ترکیبی
با دکتر ندا ملکی درباره تجربه زیسته، چالش‌های اجرای برنامه‌های معارفی، و نگرانی از زوال معنا در عصر شبکه‌های اجتماعی گفتوگو کردیم