در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - رژیم غذایی
اگر احساس فراموشی می‌کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۱۳۸۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه نکات مهم تغذیه ای برای دوران نقاهت کرونا را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۳۸۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
با بهبود رژیم غذایی می‌توان در فصول سرد سال احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داد
این روزها با کاهش دمای هوا احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش پیدا کرده است. این درحالی است که کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند که شهروندان می‌توانند با بهبود رژیم غذایی خود احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۳۸۳۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
بدن ما تمایل به ذخیره چربی در اطراف شکم دارد. این نوع توزیع چربی ممکن است به دلیل عواملی مانند ژنتیک، هورمون‌ها یا جنسیت باشد. از بین‌بردن چربی‌ها در اطراف شکم و پهلو بسیار سخت است.
کد خبر: ۱۳۸۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
با رژیم غذایی مناسب چگونه می‌توان خطر گرمازدگی را کاهش داد؟
گرما در برخی استان‌های کشور بیداد می‌کند، سه شنبه گذشته در اهواز ۲۷ نفر به دلیل گرمازدگی روانه مراکز درمانی شدند. آن طور که سازمان هواشناسی گزارش کرده دمای هوا در دشت آزادگان به ۵۲ درجه نیز رسیده است. در این بین کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند با نوشیدن آب کافی و رژیم غذایی مناسب می‌توان خطر گرمازدگی را کاهش داد.
کد خبر: ۱۳۷۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
برخی تصور می‌کنند با افزایش تمرین‌های ورزشی می‌توانند با خیال راحت از رژیم های غذایی پرچرب و نامناسب پیروی کنند، اما تحقیقات علمی عکس این مطلب را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۷۳۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
توصیه‌های دقیقه نودی کارشناسان تغذیه به داوطلبان کنکور
کارشناسان تغذیه به داوطلبان کنکور توصیه می‌کنند با مصرف مواد غذایی مناسب زمینه را برای کاهش استرس و افزایش تمرکز خود فراهم کنند. مصرف پروتئین، میوه، سبزی و مکمل‌های غذایی دراین بین می‌تواند مفید باشد. اما لازم است که افراد نکاتی را نیز رعایت کنند.
کد خبر: ۱۳۷۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
آراستگی و تناسب اندام
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۱۳۶۹۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
تغییر رژیم غذایی به ویژه اگر در سنین پایین آغاز شود می‌تواند بیش از ۱۳ سال به طول عمر اضافه کند.
کد خبر: ۱۳۵۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
آیا می‌دانستید که برخی معتقدند شما باید غذاهای مختلفی را بر اساس نوع خونی که دارید بخورید؟ وقتی به آن فکر می‌کنید، منطقی به نظر می‌رسد. در این مطلب با مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۳۵۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
یافته محققان بریتانیایی
مطالعه جدید محققان نشان داد که تغذیه سالم ممکن است در انتشار کمتر گازهای گلخانه ای نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۴۹۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
خوردن یک رژیم غذایی «ضد التهابی» شامل میوه، سبزیجات، چای و قهوه می تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را تا یک سوم کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۴۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
متخصصان انگلیسی می‌گویند افراد می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند.
کد خبر: ۱۳۴۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
رژیم غذایی مناسب در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبودی مبتلایان به کووید ۱۹ اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۱۳۴۲۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
مهم ترین بخش ورزش بدنسازی، داشتن برنامه تمرینی بدنسازی و رژیم غذایی مناسب است که کاری بسیار تخصصی می باشد. در برنامه بدنسازی مشخص می شود که باید چند روز در هفته و به چه مدت تمرین کنید. همچنین تعیین می شود که چه گروه های عضلانی را در چه روزهایی باید تمرین دهید و کدام گروه ها را تحت استراحت بگذارید.
کد خبر: ۱۳۴۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
اینفوگرافیک؛
با انجام چند کار ساده می توان از ابتلا به دیابت نوع ۲ جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۳۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
دانستنی های سلامت
یکی از نخستین و مهم‌ترین چیز‌هایی که افراد برای بهبود رژیم غذایی خود باید به آن توجه کنند، نوشیدن آب است.
کد خبر: ۱۳۲۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
تحقیقات نشان می دهد؛
محققان پی بردند ترکیب رژیم غذایی گیاهی و میکروبیوم های سالم روده ممکن است در برابر بیماری ام اس نقش محافظتی داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۲۶۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
محققان می گویند؛
کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است.
کد خبر: ۱۳۲۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد