در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
اگر به شما بگویند نسخهای وجود دارد که تقریبا ارزان یا حتی رایگان است و با کمک آن میتوانید روند پیری را به تعویق بیندازید و تواناییهای شناختی و فیزیکی خودتان را حفظ کنید، فکر می‌کنید چقدر حاضرید این نسخه را در زندگیتان اجرا کنید؟
کد خبر: ۱۳۹۳۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
واژگان اضطراب، استرس یا نگرانی همگی بار احساسی منفی دارند اما اگر به شما بگویم که استرس نیز می‌تواند مثبت باشد چه؟ استرس همان گونه که می‌تواند به ما آسیب برساند، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی، ایجاد ارتباطات در مغز (که عملکرد ذهنی را بهبود می‌بخشد) و ایجاد انعطاف‌پذیری لازم برای حرکت در مسیر درست را در لحظه‌های سخت زندگی بازی می‌کند.
کد خبر: ۱۳۹۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
استرس ، پاسخ طبیعی بدن در مقابل فشارهایی است که ناشی از قرار گرفتن در یک موقعیت خاص، غیرمنتظره یا تهدیدآمیز است که با تولید هورمون‌های خاص خود بدن را برای مقابله یا فرار از آن موقعیت آماده می‌کند. استرس با زندگی روزمره ما عجین شده و به‌عنوان یک محرک لازمه بقاست اما استرس زیاد، اثرات جبران‌ناپذیر و مخربی بر تمام سیستم‌های بدن وارد می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۹۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
کد خبر: ۱۳۹۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
اغلب مردم، بعد از مدتی بدون هیچ کمکی با اتفاقات سخت کنار می‌آیند اما در بعضی افراد ممکن است برای ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد.
کد خبر: ۱۳۸۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
علائم سکته مغزی را بشناسید
مغز انسان به طور متوسط 1.5 کیلوگرم است و به اندازه 3 میلیون ساعت برنامه تلویزیونی حافظه دارد.
کد خبر: ۱۳۸۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
ماموران یگان ویژه، کودکی که از آنها ترسیده است را سوار بر موتور می‌کنند و برای او بستنی می‌خرند تا ترس و استرس کودک کم شود.
کد خبر: ۱۳۸۲۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
گفتگو با یک روانشناس درباره افزایش تاب‌آوری محصلان
امسال مدارس پس از دو سال وقفه به دلیل ویروس کرونا بازگشایی شدند. این بازگشایی که با آغاز ماه مهر حال و هوای دیگری گرفته، به‌دلیل دوری دوساله دانش‌آموزان از مدرسه با چالش‌هایی همراه شده است.
کد خبر: ۱۳۸۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
منبع بروز بسیاری از بیماری‌ها را می‌توان استرس و فشار‌های عصبی دانست که ابتلا به بیماری های پوستی و ریزش مو یکی از بیماری‌های ناشی از استرس زیاد خواهد بود.
کد خبر: ۱۳۸۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم‌ترین عامل بروز مشکلات و بیماری‌های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر بهداشتی است.
کد خبر: ۱۳۸۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
خودکشی یک رفتار روانی غیرطبیعی است که ریشه در افسردگی حاد و استرس های زندگی دارد. آشنایی با علائم خودکشی، در مواجهه با فردی که قصد خودکشی دارد می‌تواند به منصرف کردن فرد از انجام این کار منجر شود.
کد خبر: ۱۳۸۰۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
تشخیص بیماری پارکینسون برای افراد عادی سخت است، اما علائم هشدار دهنده‌ای وجود دارند که ممکن است سرنخ‌های اولیه‌ای را در مورد احتمال ابتلا به این بیماری ارائه دهند.
کد خبر: ۱۳۷۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
صدها میلیون نفر در جهان روزانه به محل کار خود می‌روند، پشت میز می‌نشینند و عصرها نیز در خانه روی مبل استراحت می‌کنند و تلویزیون تماشا می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۷۷۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
در روز‌های باقی‌مانده تا کنکور چگونه به استرس دانش آموزان دامن نزنیم؟
چند روز بیشتر تا برگزاری کنکور ۱۴۰۱ باقی‌نمانده است، روز‌هایی که برای خانواده‌هایی که دانش آموز کنکوری دارند، خالی از استرس نیست و اگر به درستی مدیریت نشود می‌تواند به افزایش تنش در خانواده دامن بزند. در ادامه برخی از دغدغه‌های والدین را با لیلا کریمی فرشی، روانشناس و مشاور درمیان گذاشته‌ایم و از او درباره راهکار‌های مدیریت این مسائل پرسیده‌ایم.
کد خبر: ۱۳۷۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
کاهو به دلیل داشتن ویتامین B ۱، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فسفر می‌تواند باعث کاهش فشارخون و پایین آمدن سطح استرس شود.
کد خبر: ۱۳۷۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
سلامت روان
همه ما برای انجام کارهایمان وقت زیادی نداریم و در برخی موارد و گاهی اکثر موارد دچار عدم تمرکز حواس می شویم. در این مقاله به بررسی دلایل عدم تمرکز حواس می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۳۶۸۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
رفتارها و انتخاب های روزانه ای که انجام می دهید بر موارد مختلفی مانند روند پیر شدن، ناتوانی و بیماری های کوتاه کننده عمر، سرزندگی و انرژی تاثیر دارد. در این میان برخی عادات و رفتارهای سبک زندگی می تواند باعث بهبود کیفیت زندگی شما شود.
کد خبر: ۱۳۶۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
یک متخصص مغز و اعصاب، با عنوان این مطلب که تاکنون درمان قطعی بیماری ام اس کشف نشده است، گفت: علائم بیماران ام اس با یکدیگر متفاوت است.
کد خبر: ۱۳۶۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
هیچ کس نیست که از خندیدن خوشش نیاید. اگر چه ممکن است درصد بالایی از شما فکر کنید که خندیدن صرفا جنبه روانی دارد اما ما در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم فواید لبخند زدن فراتر از تاثیرات مثبت روحی و روانی است.
کد خبر: ۱۳۶۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
مطالعات نشان می دهد؛
بر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن و سایر تمرین‌های تمرکز حواس ممکن است میزان توجه را بهبود بخشد، اما در کوتاه مدت منجر به تغییرات ساختاری در مغز نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۳۶۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: