در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد؛
نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان صورت گرفته نشان می‌دهد، در زمان همه‌گیری کرونا و اعمال قرنطینه، علائم مرتبط با اختلالات خوردن افزایش یافته و افراد به سوی تغذیه ناسالم سوق پیدا کردند.
کد خبر: ۱۳۰۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
پزشک فوق تخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد؛
پزشک فوق تخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: پیش از شیوع این بیماری کودکان در مدارس، مهد کودک ها و پارک ها فعالیت لازم را داشتند بنابراین در ایام کرونا نیز والدین باید با کمی خلاقیت و صبر داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۰۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
کمی به فکر تجدید انرژی باشید؛
خانه‌تکانی و مشغله های یک سال کاری، همه و همه باعث خستگی بیشتر در این روزها می‌شود. به‌همین دلیل نیاز است کمی به فکر تجدید انرژی باشید.
کد خبر: ۱۳۰۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
پژوهشگران روسی:
پژوهشگران روسی در بررسی جدیدی دریافته‌اند که خستگی مفرط می‌تواند امکان حمله قلبی را در مردان افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
استرس و افسردگی تعطیلات، حسی حقیقی است و برای کنترل آن باید کارهایی انجام دهیم
به ساعت‌های آخر روز تعطیل که می‌رسیم، کلافه می‌شویم. دلایل متعددی برای این حس وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها، بی‌برنامگی روزهای تعطیل است؛ به‌ویژه که یک‌سال و خرده‌ای است کرونا نمی‌گذارد دورهم باشیم یا روزهای تعطیل، آزادانه تفریح کنیم. نوروز امسال، باز هم باید در خانه بمانیم.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
هنگامی که یک رویداد استرس زا یا یک دوره اضطراب را تجربه می کنید ، عضلات شما گاهی اوقات به شدت منقبض می شوند. این یک واکنش خودکار یا رفلاکس است و به عنوان پاسخ استرس شناخته می شود.
کد خبر: ۱۳۰۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
سلامت روان؛
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
اختلال خواب عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
۱۰ علامت مشخص؛
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۱۳۰۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
ورزش منظم فراموش نشود؛
با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید.
کد خبر: ۱۳۰۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
افسردگی همواره دلیل خوبی ندارد
افسردگی با بی تعادلی در انتقال دهنده های عصبی که بر تنظیم خلق و خو تاثیر می گذارند، پیوند خورده است.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
یک روان‌شناس بالینی به ما می‌گوید اگر فشارها و مشکلات برای شما استرس زیادی دارد باید سریع به درمان آن بپردازید
بیشتر ما این روزها و پس از گذشت یک سال زندگی در کنار کرونا با استرس و اضطراب‌های زیادی دست‌وپنجه نرم می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
فوق تخصص قلب و عروق:
فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه سن سکته‌های قلبی به شدت پائین آمده است، یادآور شد: غربالگری و معاینات دوره‌ای قلب، چربی و فشار خون باید در افراد از سن 20 سال و اگر سابقه و یا علامتی دارند حتی زودتر آغاز شود.
کد خبر: ۱۳۰۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
به مغزتان با صدای بلند بگویید که این شرایط چقدر هیجان انگیز است
داشتن استرس امری کاملا طبیعی است ولی زمانی که مزمن می‌شود، می‌تواند فرد را با مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی، افسردگی، آلزایمر و سرطان مواجه کند. هنر افراد موفق، کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.
کد خبر: ۱۳۰۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
محققان تشریح می کنند
شهروندان در کشورهای مختلف جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
تناسب اندام؛
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
کد خبر: ۱۳۰۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
مضطرب ها بخوانند؛
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
نگاهی به دستاوردهای فناوری واقعیت مجازی در توسعه شیوه‌های وی‌آردرمانی
تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید نمی‌توانید هیچ کاری را درست انجام بدهید؟ یا احساس کنید حوصله خودتان را هم ندارید؟ یا به‌خاطر چیزهایی که گفته‌اید یا کارهایی که انجام داده‌اید خودتان را به شدت سرزنش کنید؟ همه ما گاهی چنین حالت‌هایی را تجربه کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۳۰۳۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
آشنایی با درمان یک بیماری خطرناک
شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید.
کد خبر: ۱۳۰۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: