برچسب ها - استرس

۱۰ نشانه اضطراب اجتماعی که زندگی روزمره شما را تحت تاثیر گذاشته

اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات روانی است که زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً از تعاملات اجتماعی ترس دارند و همیشه نگران قضاوت دیگران هستند.

کد خبر: ۱۴۹۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱

ببینید ا دمنوش بابونه؛ ضدالتهاب و آرام‌بخش

متخصص طب سنتی به خواص شگفت انگیز ضدالتهاب و آرام بخشی دمنوش بابونه پرداخت. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دوی سیما با تأکید بر اینکه مصرف دمنوش بابونه برای هر نوع سرفه‌ای خوب است، گفت: این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در کاهش التهاب‌ و تسکین علائم التهابی مانند درد ، تورم ، کاهش استرس و اضطراب مفید و موثر باشد.

کد خبر: ۱۴۷۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳

افسردگی در مردان و زنان و راه های درمان آن

کد خبر: ۱۴۶۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵

درباره استرس که از ابتدای نوجوانی همراه اغلب ماست.

دست لرزه‌های ۸ ریشتری

شما زنده بودن امروزتان را به دو واسطه مدیون خدا هستید . یکی این که ظرف عمر شما را حداقل تا این سن گسترده کرده است و دلیل دوم این که در وجود شما هیجانی به نام استرس را قرار داده است. در واقع اگر در عمق وجودی انسان استرس و اضطراب نهادینه نشده نبود، انسان در همان سال‌های ابتدایی ورودش به زمین از بین می‌رفت و فاتحه اش خوانده بود. این استرس شما حسابی آماده می‌کند و باعث می‌شود بتوانید به خوبی از پس زندگی خود است که کمی شما را برای شرایط متفاوت و درست و حسابی بربیایید. حال که متوجه شدید استرس با همه آن حال بدی که که برای ما ایجاد می‌کند چقدر مفید است، بیایید پرونده این موجود قابل درک، اما غیر قابل حس را باز کنیم.

کد خبر: ۱۴۶۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵

عوامل پیش بینی کننده شروع میگرن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد عواملی مانند خواب، سطح انرژی و استرس می‌توانند شروع سردرد میگرنی را پیش بینی کنند.

کد خبر: ۱۴۴۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶

۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد.

کد خبر: ۱۴۳۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴

در گفتگو با جام جم آنلاین و در آستانه روز ملی کودک مطرح شد

خطر انتقال استرس والدین به کودکان

روز ملی کودک فرصت مناسبی است برای یادآوری این نکته که ممکن است، والدین ناخواسته آسیب‌هایی را برای کودکان ایجاد کنند. برای نمونه پیچدگی‌های زندگی امروزی به استرس والدین دامن می‌زند و چنانچه آن‌ها این مساله را به درستی مدیریت نکنند، می‌توانند استرس و اضظراب خود را به کودکان منتقل کنند.

کد خبر: ۱۴۲۴۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵

ببینید | تاثیر تنفس صحیح روی کاهش استرس

تنفس صحیح و اصولی باید از طریق دیافراگم صورت بگیرد.

کد خبر: ۱۴۲۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴

ببینید | روش‌های کاربردی برای کاهش استرس

یک کارشناس روانشناسی برای کاهش استرس به ارائه راهکار‌هایی پرداخته است.

کد خبر: ۱۴۲۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴

چرا نباید از داوطلبان کنکور درباره جزییات رتبه آن‌ها پرسید؟

نپرسید از رتبه کنکور | روز‌های پر استرس داوطلبان

والدین با نوجوانی که رتبه خوبی در کنکور به دست نیاورده است، چگونه باید برخورد کنند؟ کارشناسان معتقدند چنین نوجوانی این روز‌ها دچار استرس و نا امیدی فراوان است، زیرا تصور می‌کند آینده اش را از دست داده. به همین دلیل بهتر است والدین به این نوجوانان امیدواری بدهند و با او همدلی کنند.

کد خبر: ۱۴۲۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰

ببینید | علت ناخن جویدن چیست؟

ناخن جویدن یکی از عادت‌ های عصبی است که علاوه بر کودکان، برخی از بزرگسالان نیز با آن درگیر هستند.

کد خبر: ۱۴۱۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷

جام جم آنلاین در گفت‌وگو با یک روانشناس بررسی می‌کند

خطر مصرف قرص شب امتحان | راهکارهای کاهش استرس دانش آموزان‌

امتحانات نهایی دانش‌آموزان پایه دوازدهم از امروز آغاز می‌شود و تا 25 خرداد ماه ادامه خواهد یافت، کارشناسان معتقدند دانش آموزان و خانواده‌ها باید در این مدت نکاتی را رعایت کنند تا بتوانند نتایج مطلوبی به دست آورند.

کد خبر: ۱۴۰۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱

چرا نیمه شب گرسنه می‌شویم؟

اگر اغلب در شب احساس گرسنگی می‌کنید ممکن است به این دلیل باشد که در طول روز به اندازه کافی غذا نمی‌خورید.

کد خبر: ۱۴۰۷۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱

راههای خلاصی از کمردردهای مزمن

متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر می‌تواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.

کد خبر: ۱۴۰۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷

مدیر اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش فارس:

۲۰ دانش‌آموز شیرازی راهی بیمارستان شدند

مدیر اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش فارس اعلام کرد: ۲۰ دانش‌آموز یکی از آموزشگاه‌ های شیراز در پی استشمام بوی نامطبوع، دچار تنگی نفس و راهی بیمارستان شدند.

کد خبر: ۱۴۰۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴

راهنما: چطور از دست استرس خلاص شویم

استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.

کد خبر: ۱۳۹۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳

داستان جنایی(قسمت چهارم)

بی‌گناه

در قسمت‌های گذشته خواندید که خبرنگاری به نام ناهید برای تکمیل گزارشی درباره شیادی‌های برخی دفاتر متقلب سینمایی، خودش را طعمه قرار داد و با نام مستعار هنگامه با مردی که خودش را صاحب یک دفتر سینمایی معرفی کرد، قرار گذاشت و همراه او وارد آپارتمانی شد که به‌ظاهر دفتر سینمایی بود؛ دفتری پر از پوسترهای بازیگران و فیلم‌های سینمایی. مرد برای ناهید شربت آورد اما او با ترفندی حتی جرعه‌ای از آن را ننوشید. مرد تلاش کرد خودش را به بهانه تست بازیگری به ناهید نزدیک کند. چند بار هم به سمت او حمله کرد اما ناهید ممانعت می‌کرد و یکباره با کیف به او حمله کرد و باعث شد سر مرد با شومینه برخورد کند. ناهید سراغ دوستش، مریم رفت و ماجرا را برای او تعریف کرد و قرار شد دو نفری به آنجا بروند و سرنوشت آن مرد را بررسی کنند. حال ادامه ماجرا...

کد خبر: ۱۳۹۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳