خبر
6 خوراکی با کالری صفر
کالری دشمن سر سخت افرادی است که در رژیم غذایی به سر می‌برند، به همین‌دلیل قبل از مصرف هر غذا به محاسبه میزان کالری آن می‌پردازند تا مبادا اضافه وزن پیدا کنند، اما کارشناسان می‌گویند برخی خوراکی‌ها با داشتن کالری صفر یا تقریبا صفر، نه فقط می‌توانند معده افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند را پر کرده بلکه به کاهش وزن نیز منجر شوند.
قارچ، خیار، ادویه‌جات، فلفل تازه و کدو سبز از این دست خوراکی‌هاست.
100گرم قارچ حدود 20 کالری دارد و سرشار از پروتئین، آب و فیبر است. خیار هم منبعی غنی از آب و مینرال است که کالری بسیار کمی دارد. ادویه‌هایی مانند فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره سبز و غیره که به ذائقه بسیاری از افراد خوشایند است، کالری ناچیزی دارد و می‌تواند غذا را لذیذتر کند. فلفل تازه نیز عملکردی مانند ادویه جات دارد و با داشتن کالری صفر می‌تواند خوراک مناسبی برای مبارزه باکلسترول خون باشد. کدوی سبز هم حاوی مینرال، فیبر، ویتامین و پتاسیم است و هضم غذا را بهبود می‌بخشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اهمیت نگاه جامع‌الاطراف رئیس‌جمهور منتخب
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در مسیر شهید جمهور
عضو هیات رییسه مجلس در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
رقیب هراسی و دوقطبی سازی ممنوع | قدردانی از رسانه ملی برای برنامه‌های انتخاباتی
سخنگوی هیات رییسه مجلس در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
خسارت‌های دو قطبی سازی برای کشور
گفت و گو
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
خیزش ملی برای حضور در انتخابات
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد