خبر
6 خوراکی با کالری صفر
کالری دشمن سر سخت افرادی است که در رژیم غذایی به سر می‌برند، به همین‌دلیل قبل از مصرف هر غذا به محاسبه میزان کالری آن می‌پردازند تا مبادا اضافه وزن پیدا کنند، اما کارشناسان می‌گویند برخی خوراکی‌ها با داشتن کالری صفر یا تقریبا صفر، نه فقط می‌توانند معده افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند را پر کرده بلکه به کاهش وزن نیز منجر شوند.
قارچ، خیار، ادویه‌جات، فلفل تازه و کدو سبز از این دست خوراکی‌هاست.
100گرم قارچ حدود 20 کالری دارد و سرشار از پروتئین، آب و فیبر است. خیار هم منبعی غنی از آب و مینرال است که کالری بسیار کمی دارد. ادویه‌هایی مانند فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره سبز و غیره که به ذائقه بسیاری از افراد خوشایند است، کالری ناچیزی دارد و می‌تواند غذا را لذیذتر کند. فلفل تازه نیز عملکردی مانند ادویه جات دارد و با داشتن کالری صفر می‌تواند خوراک مناسبی برای مبارزه باکلسترول خون باشد. کدوی سبز هم حاوی مینرال، فیبر، ویتامین و پتاسیم است و هضم غذا را بهبود می‌بخشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
قطعنامه اتحادیه اروپا دست ایران را باز کرد
یک کارشناس روابط بین‌الملل در گفتگو با جام‌جم‌آنلاین مطرح کرد
سیاست فشار علیه ایران نتایج عکس دارد | اروپا در مسیر افزایش تنش
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تنظیم سازوکار غرب برای یک درگیری جبهه‌ای
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
پیامی اثر بخش برای مردم مقاوم لبنان
گفت و گو
