در اوج‌گیری کرونا چطور در خانه ورزش كنيم؟

پرهام پارسانژاد،نايب رئيس انجمن فيزيوتراپى ايران با بيان اين مطالب در گفت‌وگو با جام جم آنلاين مى‌افزايد: البته پیاده‌روی و دویدن در فضای باز و خصوصا مکان‌هایی که تردد و تجمع مردم کم است یکی از بهترین راه‌های جبران کم تحرکی دوران شیوع کروناست.
وى تاكيد مى كند:برداشتن چند کتاب به عنوان وزنه برای ورزش جلوی بازو و بالا و پایین‌بردن شانه‌ها با استفاده از یک چوب یک متری که با هر دو دست دو طرف آن را می‌گیریم نمونه های دیگری از ورزش در منزل هستند.
اين فيزيوتراپيست با اشاره به بیماران مبتلا به ویروس کووید-19 که زمان طولانی را در بیمارستان بستری بودند، اظهار مى‌كند:اين افراد به علت بی‌حرکتی طولانی‌مدت پس از نقاهت، توان راه‌رفتن و انجام فعالیت‌های شخصی را ندارند که حضور یک فیزیوتراپیست در کنار وى در این دوره مانند زمان بستری و آموزش راه رفتن همراه با انجام حرکات درمانی عملکردی می‌تواند به‌تدریج بیمار را به توانایی‌های گذشته برگرداند.