خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

ادویه: افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن، کاهش فشار خون و کلسترول، افزایش سلامت قلب و گردش خون، ضدافسردگی، جلوگیری از تورم و دردهای مفصلی، عملکرد بهتر دستگاه گوارش و... از خواص ادویه است.

برنج: انرژی بدن را فوری تامین کرده و باعث تنظیم و بهبود حرکات روده، تثبیت قندخون و کاهش روند پیری می‌شود. سرشار از ویتامین B، D، کلسیم وفیبر است، سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر سرطان را بالا می‌برد و کته آن درمان فوری و موثری برای اسهال است.

گوجه فرنگی: غنی از پروتئین، ویتامین A، فولات و B‌کمپلکس بوده و آنتی‌اکسیدانی قوی و ضد سرطان است. اثر چربی‌سوزی داشته و از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می‌کند. خواص ضدپیری دارد و یک ضدآفتاب قوی است.