اعتراض متفاوت نسل زد در فرانسه؛
برچسب ها - برای خواب راحت صبح چه ساعتی بیدار شویم
خواب شبانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی ماست و خواب باکیفیت می‌تواند به سپری کردن روزی بهتر کمک کند. تاکنون توصیه‌های زیادی برای داشتن خواب بهتر شنیده‌ایم؛ از تاریک، خنک و ساکت نگه داشتن اتاق خواب گرفته تا پرهیز از استفاده از صفحه‌نمایش‌های الکترونیکی مانند تلفن همراه در حدود یک ساعت پیش از خواب. بااین‌حال، حتی اگر تمام این توصیه‌ها را رعایت کنیم، ممکن است هنگام خواب همچنان در تختخواب غلت بزنیم و نتوانیم به خواب برویم. در چنین شرایطی، این پرسش مطرح می‌شود که چرا خوابیدن برایمان دشوار است.
کد خبر: ۱۵۷۱۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
متخصصان در گفت‌وگو با جام‌جم از پیشگیری تا درمان‌های نوین نابینایی می‌گویند
تغییر زمین بازی درمان چشم در ایران؛ از تیغ جراحی تا مهار نابینایی با لیزر و لنزهای پیشرفته
گفت و گو
گفت‌وگوی جام جم آنلاین با معاون وزیر آموزش‌وپرورش و رئیس باشگاه دانش‌پژوهان جوان
آسمان نجوم، تسلیم ایران
