در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تغذیه سالم
موز دارای خواص بی شمار است که از افسردگی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
آراستگی و تناسب اندام
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند اما برای بهره‌مند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
کد خبر: ۱۳۵۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
محققان فرانسوی می گویند؛
هیچ درمان موثری برای بیماری آلزایمر وجود ندارد اما محققان امیدوارند که فاکتورهای پرخطر اولیه را که پزشکان می توانند برای پیشگیری یا کُند کردن پیشرفت آن هدف قرار دهند، شناسایی کنند.
کد خبر: ۱۳۵۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
اگر دچار افسردگی هستید، احتمالا خیلی خوب می‌دانید این بیماری چطور قلب شما را می‌شکند. اما آیا می‌دانید افسردگی می‌تواند از نظر فیزیکی هم روی قلب اثر بگذارد؟
کد خبر: ۱۳۵۵۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
خستگی و بی حالی بدن می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از عوامل باشد.
کد خبر: ۱۳۵۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اضطراب در میانسالی خطر ابتلا به دیابت و انواع مشکلات قلبی را در سنین بالاتر افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۵۵۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
بسیاری از افراد در طول روز چه در صبح و چه عصر، از خواب آلودگی دائمی رنج می‌برند که مانع از جریان روال عادی زندگی آنها می‌شود.
کد خبر: ۱۳۵۴۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۹
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۴۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
یک مطالعه جهانی نشان داد
نتایج یک بررسی جهانی نشان می دهد که اکثریت افراد مبتلا به افسردگی تحت درمان قرار نمی گیرند.
کد خبر: ۱۳۵۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
کد خبر: ۱۳۵۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
محققان می گویند کمبود ویتامین ب۱۲ با کوچک شدن مغز، بروز مشکلات مرتبط با تفکر و مهارت های حافظه و ابتلا به افسردگی ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۳۵۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
روان شکافی
یکی از موضوعاتی که این روزها با بازگشایی مدارس به‌صورت حضوری، برای دانش‌آموزان ایجادشده، ترس و نگرانی آنها از امتحانات حضوری و همچنین جاماندن از مطالب درسی است.
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
ورزش و تندرستی
راه رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد. در اینجا هشت دلیل قانع‌کننده آورده‌ایم برای آنکه قبول کنید وقت آن است که روزانه قدم‌هایتان را بشمارید.
کد خبر: ۱۳۵۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
زن‌ها حرف همدیگر را بهتر می‌فهمند، اشتراکات بسیار دارند و مهم نیست کجای این کره خاکی زندگی می‌کنی.
کد خبر: ۱۳۵۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
سلامت روان
یک مشاور خانواده گفت: وقتی افراد نمی‌دانند که چرا حالشان خوب نیست به سرماخوردگی روانی دچار شده‌اند.
کد خبر: ۱۳۵۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می‌شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند.
کد خبر: ۱۳۵۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
سلامت روان
بسیاری از افراد با بالا رفتن سن نگران حافظه و سایر توانایی‌های فکری خود می‌شوند، مثلاً، نگرانی درباره‌ی کم شدن قدرت یادگیری مهارت‌های جدید، فراموشی پرداخت قبض یا جاگذاشتن کلیدها. این تغییرات معمولاً نشانه‌های «خفیف» فراموشی و بخش «نرمال» فرایند پیری هستند.
کد خبر: ۱۳۵۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
سلامت روان
مطالعات محققان دانشگاه وندربیلت نشان می‌دهد افرادی که از نظر ژنتیکی خطر بالایی برای ابتلا به افسردگی دارند، تعداد گلبول های سفید بیشتری نیز دارند. این مطالعه بیش از پیش اهمیت سیستم ایمنی در علت بروز افسردگی را برجسته می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
تعداد ضربا‌ن‌های قلب، میزان تغییرات زمان بین هر ضربه است؛ معیاری که می‌تواند به شما نشان دهد چقدر در معرض بیماری‌ها هستید.
کد خبر: ۱۳۵۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
تغذیه سالم
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر‌هایی رو به همراه دارد و نکته‌ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
کد خبر: ۱۳۵۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفت‌‌وگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: