در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ورزش
اگر از روش‌هایی نظیر درمان قوز کمر با قوزبند یا طب سنتی برای درمان قوز پشتی نتیجه نگرفته‌اید، بهتر است نوشتار زیر که یک راهنمای مفید و کارا برای درمان قوز پشتی است را تا انتها مطالعه کنید. حتما شما هم داستان قوز بالا قوز را شنیده‌اید، وقتی مرد قوزی به شادی و پایکوبی
کد خبر: ۱۲۸۴۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکمل‌های غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید حرکات اسکات دیواری، پرس پا، حرکت پشت ران ایستاده و خوابیده و … را انجام دهید. تغذیه و مکمل های ویتامین دی نیز موثر است.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
سن، استعمال دخانیات، آلودگی و همچنین برخی بیماری‌ها مانند بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) و آسم می‌توانند ظرفیت و عملکرد ریه ها را کاهش دهند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام برخی تمرین‌ها می‌توانند به تقویت و سلامت ریه کمک کنند. از این رو، در این مقاله با ورزش و غذا‌های مناسب برای تقویت ریه بیشتر آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟
کد خبر: ۱۲۸۴۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
امروزه درد گردن و شانه خیلی رایج شده است و بیشتر مردم این مشکل را دارند. اکنون چند حرکت کشش یوگا را به شما به شکل تصویری آموزش می دهیم که درد را از بین می برند
کد خبر: ۱۲۸۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
یک متخصص طب سنتی گفت: در روز‌های کرونایی افراد می‌توانند با رعایت ۶ توصیه مربوط به طب سنتی قدرت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
با توجه به محدودیت‌های جدید اعمال شده در مشاغل گروه شغلی دو، سه و چهار، تعطیلی در حوزه ورزش به ۸۹ شهرستان و مرکزهای ۲۵ استان رسید.
کد خبر: ۱۲۸۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
ورزش کاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
سردرد برای افراد بسیار رنج آور و غیر قابل تحمل است، برای درمان سردرد حرکات ورزش ی وجود دارد که به درمان سریع سردرد کمک فراوانی می کند.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
طناب زدن و فواید طناب زدن و آموزش انواع طناب زنی و نکات طناب زدن و نمونه برنامه طناب زنی و مزایای طناب زدن برای لاغری و استقامت.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
عضلات بدن بعد از انجام حرکات ورزش ی به خصوص بعد از فاصله زمانی زیاد دچار درد شدید می شوند که این درد بعد از ورزش را می توانید با ترکیب 2 ماده پرخاصیت گیاهی رفع کنید.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از 9 سال حرکات حرفه ای انجام بدهند.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
ورزش یا تمرین بارفیکس جزء معدود ورزش هایی است که تمامی عضلات بدنتان را درگیر می‌کند و سبب افزایش قد می‌شود، بله درست شنیدید سبب افزایش قد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
این روزها تمرینات مختلف و انواع رژیم‌ها برای کوچک کردن شکم مطرح می‌شود؛ این تمرینات شکم و پهلو، عضلات مرکزی را تقویت می‌کنند و زیبایی و تناسب اندام را برای‌تان به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
دانشمندان انستیتوی کارولین در سوئد اثبات کردند که تمرین ورزش ی در مبارزه با سرطان پیشرفته مفید و موثر است.
کد خبر: ۱۲۸۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
اگر بعد از ورزش احساس گرسنگی دارید می توانید با انجام این حرکات ورزش ی اشتهای خود را کاهش دهید و گرسنگی را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
کارهای بعد ورزش و بعد از ورزش چه کنیم و بایدها و نبایدهای بعد ورزش و اهمیت تغذیه و استراحا بعد از تمرین و دوره ریکاوری بعد ورزش را ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
افرادی که عادت به ورزش کردن ندارند، هنگام شروع ورزش دچار تنگی نفس یا سخت نفس کشیدن می شوند و سرعت تنفس آن ها به نوع ورزش آن ها بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر چه تعداد زیادی از عواملی که بلندی قد شما را تعیین می‌کنند از کنترل شما خارج هستند، اما ترفندها و تکنیک‌های زیادی وجود دارد که به شما کمک کند بلند قد شوید.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نامه‌ای تاثیرگذار بر آینده جامعه آمریکا
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
گفت و گو
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ترسیم دورنمای جنبش دانشجویی حمایت از فلسطین
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تاثیرات بلند مدت یک نامه بر افکار نخبگان آمریکا
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفت‌وگو با خشایار راد، بازیگر سریال‌های خاطره‌انگیز تلویزیون