برچسب ها - استراحت
مغز ۲۰ درصد از سوخت مصرفی بدن ما را حتی در زمان استراحت مصرف می‌کند و اکنون دانشمندان اعصاب و روان توانسته‌اند در یک مطالعه جدید علت این موضوع را کشف کنند.
کد خبر: ۱۳۵۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
اینفوگرافیک؛
اگر بی‌خوابی شبانه باعث شده روزها بی‌انرژی باشید و کمتر به فعالیت‌های روزانه‌تان برسید، انجام چند راه‌کار می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۳۳۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
دانشمندان چینی و انگلیسی در مطالعه‌ای مشترک به بررسی راهی برای جلوگیری از سوختن کالری مفید هنگام استراحت در افراد چاق پرداختند.
کد خبر: ۱۳۳۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
هشدار؛
یک مطالعه جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد. در این مطلب، دیگر عادت‌های شیوه‌ی زندگی مدرن که می‌تواند اثرات مخربی بر قابلیت‌های شناختی شما داشته باشد، را آورده‌ایم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
در این مطلب به بیان ۷ نوع استراحت ی که بدن در طول روز به آن نیاز دارد، پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
تناسب اندام
برخی افراد در طول ماه رمضان وزن کم می‌کنند اما بخشی از وزنی که در این ماه کم می‌کنیم به دلیل کم شدن وزن عضلات است.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
کد خبر: ۱۲۹۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
در برخی مواقع ممکن است به دلایل بسیار مختلف در طول روز خستگی در بدن افراد ایجاد شود، اما ترفندهایی بسیار مناسب برای رفع خستگی بعد از یک روز پرکار وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
در خانه کوکتل پدیکور بسازیم
ماساژ درمانی به ویژه ماساژ پا، یک راه نجات از خستگی‌های روزانه است. اگر نمی‌توانید به اسپا بروید، آن را به خانه خود بیاورید.
کد خبر: ۱۲۸۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
شما برای بازگرداندن نشاط به خود، الزاما نیازی به کتابخانه، سالن ورزشی یا مرکز خرید ندارید، می‌توانید مراقبت از خود را در خانه خود انجام دهید. در اینجا با چند روش برای داشتن وقت اختصاصی برای خود آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
کد خبر: ۱۲۸۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه ما آرزو می‌کنیم هرگز به آن دچار نشویم اما واقعیت این است که 50 درصد از مردم دنیا حداقل برای یک بار هم که شده در عمرشان با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند. اما بی خوابی در نزد همه مردم مشابه نیست، در واقع انواع آن با هم متفاوت است.
کد خبر: ۱۲۸۴۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
بسیاری از افراد پس از مدت زیادی که در جای خوابشان هستند خوابشان میبرد درواقع نمی توانند به راحتی و در زمان کمی بخوابند و همین مساله باعث می شود که در طول روز احساس خستگی نمایند اما این مشکل دارای راه حل م یباشد پس برای آنکه بتوانید شب ها راحت تر بخوابید ادامه این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
چگونه سریع بخوابیم؟
داشتن خواب خوب و راحت ضمن افزایش کیفیت زندگی به بهبود عملکرد مغز و بدن کمک می‌کند. در این مطلب ۲۰ روش ساده برای اینکه در سریع‌ترین زمان به خواب بروید، آورده شده است.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
در مورد شیوه زندگی خود فکر کنید؛ موقعیت بدن خود را بسنحید؛ در چه وضعیتی احساس راحتی می کنید؟ بعد به فضایی که در اختیار دارید فکر کنید. اگر متاهل هستید حتماً با همسرتان به خرید تشک بروید.
کد خبر: ۱۲۷۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب ما باور داریم استراحت کردن امری مسلم و ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم؛ اما باید بدانید که استراحت ی که با بازیابی انرژی و ایجاد سرزندگی همراه باشد، به‌سادگی رخ نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
یک خواب شبانه کافی بدن را مقاوم و خواب کمتر از شش ساعت، نه فقط در قلب، بلکه باعث ایجاد پلاک های مضر در شریان های بدن می شود.
کد خبر: ۱۱۸۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
آیا قوزک پای شما هم دائما ورم می کند و به درستی نمی دانید دلیل آن از چه ناشی می شود؟ خوشبختانه روش های متعددی مانند بالا بردن پاها، قرار دادن پاها در آب ولرم و نمک، مصرف نوشیدنی های ضدالتهاب و غیره برای مقابله با این مشکل وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
در گفتوگوی «جامجم» با سرپرست دانشگاه علوم پزشکی ایران مطرح شد
چند و چون یک وضعیت اورژانسی!
دکتر امیدعلی مسعودی، استاد ارتباطات در گفتوگو با «جامجم» عنوان کرد
صهیونیستها بازنده جنگ رسانهای
گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با علیرضا نصیری، قهرمان جوانان جهان
با رویای طلای المپیک میخوابم
سفیر سابق ایران در پاکستان در گفتوگو با «جامجم» تشریح کرد