دانستنی‌های سلامت
چگونه جلوی لکه‌های پوستی ناشی از آفتاب را بگیریم؟
فراموش نکنید استفاده از کرم‌های ضدآفتاب حتی در فصل‌های سرد و بارانی برای حفاظت از پوست بسیار مهم است. داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان نیز باعث از بین رفتن آسیب‌های ناشی از نور خورشید می‌شود، زیرا می‌تواند با مولکول‌های رادیکال آزاد مبارزه کند. ترکیباتی نظیر مرکبات و سبزیجات، باعث مراقبت از پوست در برابر نور خورشید می‌شود که می‌تواند حساسیت‌های پوستی به همراه داشته باشد. از طرفی مصرف چای سبز هم باعث خنثی شدن مولکول‌های رادیکال آزاد می‌شود و از بروز چین و چروک پیشگیری می‌کند.
همچنین سعی کنید از ماسک‌های ترمیم‌کننده صورت استفاده کنید که حاوی ترکیباتی مانند آربوتین هستند و باعث مراقبت از پوست در برابر آسیب‌ها می‌شوند.این ماسک‌ها حاوی عصاره ویتامین C هستند که رنگ پوست را تقویت می‌کنند.
در کنار محصولاتی که برای تمیزی و مرطوب شدن پوست هستند، استفاده از کرم‌های لایه‌بردار هم باعث نرمی و صاف شدن پوست می‌شود. در واقع این کرم‌ها سلول‌های مرده، پیر و خشک پوست را از میان می‌برند و پوست جدید جایگزین می‌شود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
محمدرضا مهدوی در گفت‌وگو با «جام‌جم»: