خواب زیاد ‌هم‌ مانند کم‌خوابی‌ مضر است

در این مطالعه تمرکز بر کیفیت خواب بوده و این عامل، تعیین کننده میزان خطر ایجاد شده برای یک فرد است. محققان در جریان این تحقیق پاسخ پرسشنامه‌های 47 هزار فرد جوان و میانسال را بررسی و تجزیه و تحلیل کرده‌اند. افراد شرکت‌کننده همچنین برای تشخیص آسیب‌های عروق کرونر زودرس تحت آزمایش‌های پیشرفته قرار گرفتند و تصلب شرایین آنها اندازه گیری شد. وجود کلسیم در عروق کرونر از نشانه‌های اولیه بیماری عروق کرونر (سرخرگ‌های قلبی) است.

طی این تحقیقات، محققان متوجه شدند میزان کلسیم موجود درعروق کرونر افرادی که در یک روز پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند 50 درصد بیش از مقدار کلسیم موجود در عروق افرادی است که هفت ساعت در روز می‌خوابند. این میزان در افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در روز می‌خوابیدند 70 درصد بیشتر از کسانی بود که هفت ساعت در روز می‌خوابیدند.

همچنین میزان کلسیم عروق افرادی که کیفیت خواب پایینی داشتند 20 درصد بیشتر از افرادی بود که خواب با کیفیتی را در طول شب تجربه می‌کردند. یوسونگ چانگ از بیمارستان کانگبوگ سامسون و مشاور ارشد تحقیقات این پروژه می‌گوید: بزرگسالانی که دچار اختلال خواب هستند، در مقایسه با کسانی که خواب با کیفیتی دارند یا هفت ساعت در روز می‌خوابند، شریان‌های سخت‌تری دارند. به عبارتی دیگر، بزرگسالانی که هفت ساعت در روز می‌خوابند و خواب با کیفیتی دارند نسبت به دیگران کمتر به بیماری عروق مبتلا می‌شوند.

منبع: Perfect Science