علی حسینی، متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه میکند: بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترلکننده اعصاب است. همچنین ورزش کردن و بخوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرسهای روزانه موثر است. مصرف میوههایی که ویتامین C دارد، نیز توصیه میشود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد طبیعی نگه میدارد و در کاهش استرس موثر است.
وی تاکید میکند: خوردن میوه زالزالک نیز برای کاهش اضطراب مفید است چراکه ضربان قلب را تنظیم میکند. سبزیها نیز پتاسیم زیادی دارند و این ویتامین برای تقویت اعصاب مفید است. همچنین برگه زردآلو منیزیم زیادی دارد و به همین دلیل سطح قند خون را متعادل کرده و استرس را کاهش میدهد.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد