(فیلم)
قوی کردن پاها به روش روسی
اغلب ورزشکاران بدنساز تلاش می کنند بازوان ، سرشانه ها و عضلات سینه خود را قوی کنند اما در روسیه روش بدنساز ها تفاوت می کند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از لومتن، این روزها فیلمی در شبکه های اجتماعی از تمرین های یک بدنساز روس منتشر شده است که کاربران از آن استقبال فراوانی کرده اند.
این بدنساز روس به جای قوی کردن بازوان ، سرشانه ها و عضلات سینه اش دوست دارد پاهایی قوی داشته باشد. او برای این کار از شیوه ای کاملا روسی استفاده می کند.
بهتر است فیلم را با هم ببینیم. بهرام افتخاری / جام جم آنلاین
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
ترامپ و کوچ اجباری اهالی غزه
نماینده جنبش جهاد اسلامی فلسطین در ایران در گفتگوی تفصیلی با جام جم آنلاین مطرح کرد
ایران به مقاومت مشروعیت داد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
شفافیت یا «گلاسنوست» ترامپی و ماجراجویی‌های سرمستانه در کاخ سفید
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
غزه و تغییر موازنه قدرت
گفت و گو
در گفت و گوی اختصاصی «جام‌جم» با سید ابراهیم محمد الدیلمی، سفیر یمن در تهران تشریح شد
روایت ناشنیده یمنی‌ها
