کفش استاندارد بپوشید
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: کفش مناسب، کفشی است که تخت، پنجه، رویه، کفی و پاشنه استاندارد داشته باشد.رحمتالله حافظی در گفتوگو با فارس افزود: کفش استاندارد کفشی است که کف آن یعنی محل تماس کف کفش با زمین، نسبتاً سفت و محکم بوده و از انعطافپذیری مختصری برخوردار باشد.
داخل کفش یعنی جایی که کف پا با کفش تماس دارد نیز باید نرم بوده، همچنین کفی نرمی نیز داشته باشد. در قسمت پنجه نیز باید به قدری پهن باشد که به هیچ عنوان از اطراف به انگشتان پا فشار وارد نکند.وی اظهار کرد: جنس رویی کفش بهتر است از چرم باشد تا اجازه تبادل هوا را به پا و کفش بدهد. ارتفاع پاشنه استاندارد 2 تا 3 سانتیمتر است و هر چه سطح مقطع پاشنه وسیعتر باشد، مناسبتر است، چون اگر سطح مقطع پاشنه کم و محدود باشد باعث انقباض عضلات دو طرف ساق پا شده و باعث دردهای ساق پا میشود، همچنین خطر پیچخوردگی پا را افزایش میدهد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
سفیر کشورمان در عشقآباد در گفتوگو با «جامجم» ابعاد مختلف سفر رئیسجمهور به ترکمنستان و قزاقستان را تشریح کرد
سهگانه فرصت در آسیای مرکزی
همزمان با موافقت معاون رئیسجمهور با اهدای عضو ۲ فرزندش،در گفتوگو با دکتر امید قبادی، نایبرئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان، چالشهای این حوزه را بررسی کردیم
رویش زندگی از دل مرگ
