راهکارهایی برای مقابله با خارش پوست

شرایط و دلایل بسیاری از قبیل خشکی پوست، حساسیت، قرار گرفتن در معرض اشعه UV و آفتاب سوختگی، اختلالات متابولیک و غدد درون ریز (بیماری کبد، کلیه، صفرا و یا پرکاری و کم‌کاری تیروئید)، واکنش‌های آلرژیک به برخی از داروها، نیش حشراتی همچون کک و پشه می‌تواند خارش پوست را ایجاد کند. حتی دلایل روانی مثل استرس و ترس نیز ممکن است موجب خارش شود یا آن را تشدید کند.

اما جدا از داروها و پمادهایی که برای خارش پوست عرضه می‌شود، روش‌های زیر نیز می‌تواند به درمان این عارضه کمک کند.

لگن یا وان حمام را با آب ولرم پر کنید و یک‌ونیم لیوان روغن نعناع به آن اضافه کنید. حداقل برای 20 دقیقه در این آب قرار بگیرید.

این درمان خانگی برای بهبود خارش متوسط تا شدید پوست موثر است. نوشیدن یک تا دو فنجان چای گزنه نیز خارش را کاهش می‌دهد. به این منظور، یک قاشق چای‌خوری برگ خشک گزنه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و بعد از دم کشیدن بنوشید.

سه قاشق غذاخوری عسل را با سه قاشق غذاخوری پودر دارچین مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. این خمیر را روی قسمتی که می‌خارد، برای چند دقیقه بمالید. این مخلوط خارش را برطرف می‌کند. بعد از این که خارش کاملاً رفع شد، این خمیر را بشویید.

شما می‌توانید از جوش شیرین نیز استفاده کنید. چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر نرمی به‌دست آید. به آرامی این خمیر را روی پوست خود بمالید. این خمیر هم سوزش و خشکی پوست را برطرف می‌کند. سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را با کمی آب گرم مخلوط کنید. لیف حمام را با این محلول خیس کنید و به آرامی بدن را با آن بشویید. این کار را ادامه دهید تا خارش برطرف شود.

لیموترش تازه نیز خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد. کمی آب لیموترش تازه را روی پوست خارش‌دار خود بچکانید و کمی صبر کنید تا خشک شود یا بدن را با آب لیموترش تازه خیس کنید و با لیف به آرامی روی پوست خود بمالید. این کار خارش را خیلی کم می‌کند.

برای این‌که تأثیر لیموترش در کاهش خارش بیشتر شود، قبل از استفاده لیموترش را در یخچال قرار دهید تا خنک شود و سپس آن را استفاده کنید البته ضمن استفاده از روش‌های فوق، سعی کنید تا حد امکان پوست خود را نخارانید، زیرا این کار باعث خراش پوست و در نتیجه عفونت آن می‌شود. لباس تنگ نپوشید. در حمام از آب ولرم استفاده کنید.

آب داغ و همچنین وان پر از کف خشکی و خارش پوست را افزایش می‌دهد. از کرم‌ها و مواد معطر استفاده نکنید، زیرا خشکی و خارش را بدتر می‌کنند.

در روزهای گرم با نوشیدن مایعات فراوان، بدن و پوست خود را خنک نگه دارید.

وحید کیانپور - کارشناس ارشد گیاهان و مواد اولیه دارویی